SOS duası mı, uygulama kilidi mi: ayartılma anında ne yardımcı olur?
Uygulama kilidi erişiminizi engeller. SOS dua akışı ise nefes, dua ve somut bir adımla dürtünün kendisine yönelir. Neden ikisine de ihtiyacınız var ve Renounce bunları nasıl birleştiriyor?
Renounce, Lucernel tarafından geliştirilir.
Bu sayfada
Kısa yanıt
Uygulama kilidi kapıyı kapatır; SOS akışı sizinle ilgilenir. Dürtü yoğun olduğunda sakinleşmenize ve harekete geçmenize yardımcı olacak bir şey yoksa kilitli bir uygulama sizi yalnızca başka bir yere yönlendirir.
Şu durumda bunu seçin
Dürtüler hafifse ve riskiniz tek bir uygulamaysa yalnızca uygulama kilidi yeterli olabilir.
Şu durumda ikisini de sunan Renounce'u seçin
Dürtüler güçlü gelir ve başka bir erişim yolu ararsınız.
Bir bakışta
| Özellik | Yalnızca uygulama kilidi | SOS ile uygulama kilidi (Renounce) |
|---|---|---|
| Riskli uygulamaları kapalı tutar | Evet | Evetseçtiğiniz uygulamalar, belirlediğiniz zamanlarda |
| Dürtüyü yatıştırır | Hayır | Evetnefes ve dua |
| Somut bir sonraki adım sunar | Hayır | Evettelefonu bırakın, odadan çıkın |
| Neyin tetiklediğini sorar | Hayır | Evet |
| O an boyunca koruma açık kalır | Evetkilit değişmez | EvetSOS hiçbir şeyin kilidini açmaz |
Neden tek başına kilit yeterli değil?
Dürtü güçlüyken kilitli bir uygulama, çözülmesi gereken bir bulmacaya dönüşür. Başka bir uygulama, başka bir tarayıcı, başka bir yol ararsınız. Kilit görevini yapmıştır ama siz hâlâ aynı durumdasınızdır.
SOS akışı ne yapar?
Renounce'un SOS özelliği dürtüyle tartışmaz. Bir nefes, “Rab, bir çıkış yolu aç” gibi kısa bir dua ve tek bir fiziksel adımla sizi yavaşlatır: telefonu bırakın, başka bir odaya geçin. Bundan ders çıkarabilmeniz için ilk neyin tetiklediğini sorar ve korumanız bu süre boyunca açık kalır.
İkisi birlikte
Koruma uygulamaları kapalı tutar; SOS ise dürtü geçene kadar o dakikayı atlatmanıza yardımcı olur. Renounce ikisini bir araya getirir.
Sık sorulan sorular
Ayartılma anında ne yapmalıyım?
Durun, nefes alın, kısa bir dua edin ve fiziksel bir adım atın: telefonu bırakın veya odadan çıkın. Renounce'un SOS özelliği tam olarak bu adımlarda size rehberlik eder.
Ayartmaya karşı bir Kutsal Kitap ayeti var mı?
Birçok kişi 1. Korintliler 10:13'e başvurur: Tanrı, dayanabilmeniz için bir çıkış yolu sağlayacaktır.
SOS uygulamalarımın kilidini açar mı?
Hayır. Dua ederken koruma açık kalır.
Neden odadan çıkmalıyım?
Bulunduğunuz yeri değiştirmek, bedeninizin içinde olduğu döngüyü kırar. İşe yarayan en basit adımlardan biridir.
Bizim seçimimiz
Gecenin gidişatını belirleyen dakika için Renounce
Kilit kapıyı kapalı tutar. Renounce size de destek olur: uygulamalar koruma altındayken dürtüyü yavaşlatır, sizi duaya yönlendirir ve atabileceğiniz tek bir adım sunar. O dakikayı atlatmanızı sağlayan budur.
- Nefes, dua ve tek bir somut adımla SOS
- Seçtiğiniz uygulamaları koruma altına alır
- Gece işler ters giderse bir dönüş kaydı
