Bijbelverzen bij verveling en lege tijd
Veel terugvallen beginnen op een lege avond, niet tijdens een crisis. De Bijbel merkt dat op. Davids slechtste beslissing begon thuis, toen hij niets te doen had. De Bijbel biedt ook een nuchtere manier om over tijd na te denken. Deze verzen komen uit de World English Bible; dit is onze vertaling. Bid het korte gebed aan het einde.
Kort antwoord
Efeziërs 5:15-16 zegt hoe je met je tijd kunt omgaan.
Paulus schrijft aan de Efeziërs: let goed op hoe je leeft. Wees niet onverstandig, maar wijs en maak goed gebruik van de tijd, want de dagen zijn slecht. Je besteedt je tijd bewust; verstandige mensen letten erop hoe ze dat doen. (WEB, onze vertaling)
Efeziërs 5:15-16
Wat David overkwam
In 2 Samuël 11 begint het verhaal met een scène die makkelijk over het hoofd wordt gezien. Het was lente, de tijd waarin koningen ten strijde trekken. David bleef in Jeruzalem terwijl zijn leger oorlog voerde. Op een avond stond hij op van zijn bed en liep over het dak van het paleis. Daar zag hij een vrouw baden: Batseba.
Daarna volgde een reeks verkeerde keuzes. Het hoofdstuk zegt niet dat verveling daar de oorzaak van was. Het laat wel zien dat David op de verkeerde plek was en niets te doen had; de eerste blik werd een volgende stap. Batseba werd onrecht aangedaan. Aan het einde staat dat wat David had gedaan de HEER mishaagde (2 Samuël 11:27).
In het voorjaar, wanneer koningen ten strijde trekken, stuurde David Joab en zijn dienaren met heel Israël op pad. Ze versloegen de Ammonieten en belegerden Rabba. Maar David bleef in Jeruzalem. Op een avond stond hij op van zijn bed en liep over het dak van het paleis. Vanaf het dak zag hij een vrouw baden. Ze was erg mooi. David liet naar haar informeren. Iemand zei: “Dat is toch Batseba, de dochter van Eliam en de vrouw van Uria de Hethiet?” David stuurde boden om haar te halen. Ze kwam naar hem toe en hij sliep met haar; daarna keerde ze naar huis terug. (2 Samuël 11:1-4, WEB, onze vertaling)
2 Samuël 11:1-4
- Ken je lege uren. Plan van tevoren wat je dan gaat doen.
Een duidelijke waarschuwing
In Spreuken 6 wordt de luiaard naar de mier gestuurd: kijk naar haar gedrag en word wijs. Hoewel ze geen opzichter heeft, verzamelt ze in de zomer haar voedsel voor de oogsttijd. De spreuk vraagt hoe lang je nog blijft liggen en waarschuwt dat een beetje slaap en met de handen over elkaar liggen tot armoede leidt.
In Spreuken 12 staat dat wie zijn land bewerkt genoeg brood zal hebben, maar dat wie luchtkastelen najaagt geen verstand heeft. De Bijbel eist geen voortdurende activiteit, maar ziet wel wat nietsdoen kan uitlokken.
Ga naar de mier, luiaard; kijk naar haar gedrag en word wijs. Hoewel ze geen aanvoerder, opzichter of heerser heeft, verzamelt ze in de zomer haar brood en haar voedsel in de oogsttijd. Hoe lang blijf je liggen, luiaard? Wanneer sta je op? Een beetje slaap, een beetje sluimeren en met de handen over elkaar liggen, en dan komt de armoede als een rover en het gebrek als een gewapende man. (Spreuken 6:6-11, WEB, onze vertaling)
Spreuken 6:6-11
Wie zijn land bewerkt, zal genoeg brood hebben; wie luchtkastelen najaagt, heeft geen verstand. (Spreuken 12:11, WEB, onze vertaling)
Spreuken 12:11
Tel je dagen
Mozes bidt in Psalm 90: leer ons onze dagen te tellen, zodat we een wijs hart krijgen. Hij bidt dat we zien hoe kort het leven is en onze tijd verstandig gebruiken.
Paulus brengt dezelfde gedachte naar voren in Efeziërs 5 wanneer hij zegt de tijd uit te kopen. Iets uitkopen betekent het terugkopen. Je kunt een uur dat anders aan scrollen was opgegaan besteden aan iets wat voor jou en God betekenis heeft.
Leer ons onze dagen te tellen, zodat we een wijs hart krijgen. (Psalm 90:12, WEB, onze vertaling)
Psalm 90:12
Let daarom goed op hoe je leeft. Wees niet onverstandig, maar wijs en maak goed gebruik van de tijd, want de dagen zijn slecht. (Efeziërs 5:15-16, WEB, onze vertaling)
Efeziërs 5:15-16
Werk en het gewone leven
In Kolossenzen 3 staat dat je je werk van harte moet doen, voor de Heer en niet voor mensen, in de wetenschap dat je van de Heer de erfenis als beloning zult ontvangen. Prediker 9 zegt dat je alles wat je kunt doen met volle inzet moet doen.
In 1 Tessalonicenzen 4 vraagt Paulus gelovigen ernaar te streven rustig te leven, zich met hun eigen zaken bezig te houden en met hun handen te werken, zodat ze zich netjes gedragen tegenover buitenstaanders. Gewoon werk is niet minderwaardig; het is een plek waar je God dient.
De meeste mensen kunnen voorspellen op welke uren ze kwetsbaar zijn. Let op jouw patroon en beslis bij daglicht wat je dan gaat doen. Zo hoef je niet om tien uur ’s avonds met een moe hoofd te kiezen. Je plan hoeft niet indrukwekkend te zijn, alleen klaar. Het is makkelijker vol te houden als een vriend ervan weet.
Wat je ook doet, doe je werk van harte, voor de Heer en niet voor mensen. Je weet immers dat je van de Heer de erfenis als beloning zult ontvangen. Je dient de Heer Christus. (Kolossenzen 3:23-24, WEB, onze vertaling)
Kolossenzen 3:23-24
Doe alles wat je kunt met volle inzet. Want in het dodenrijk, waar je naartoe gaat, is geen werk, overleg, kennis of wijsheid. (Prediker 9:10, WEB, onze vertaling)
Prediker 9:10
Stel het je als doel rustig te leven, je met je eigen zaken bezig te houden en met je eigen handen te werken, zoals we jullie hebben opgedragen. Dan gedragen jullie je netjes tegenover buitenstaanders en zijn jullie van niemand afhankelijk. (1 Tessalonicenzen 4:11-12, WEB, onze vertaling)
1 Tessalonicenzen 4:11-12
- Kies één nuttige bezigheid voor vanavond: wandelen, bellen, iets doen of een hoofdstuk lezen.
Goed om te doen en goed om te rusten
In Galaten 6:10 staat dat we iedereen goed moeten doen wanneer we de kans krijgen, vooral onze geloofsgenoten. Verveling kan omslaan in dienstbaarheid als je daarvoor kiest. Een bericht aan een eenzame vriend of een uur hulp is een goede besteding van een lege avond.
Dit betekent niet dat rust verkeerd is. God rustte en Jezus trok zich vaak terug om te bidden. Het gaat om het verschil tussen rust die je herstelt en doelloos tijd laten verstrijken waardoor je kwetsbaar wordt. Vraag jezelf af wat je aan het doen bent.
Laten we daarom, wanneer we de kans krijgen, goeddoen aan iedereen, maar vooral aan onze geloofsgenoten. (Galaten 6:10, WEB, onze vertaling)
Galaten 6:10
- Open op een onrustige avond Renounce, lees het vers van de dag en bid voordat je besluit wat je gaat doen.
Een gebed bij deze verzen
Heer, help me mijn tijd als een geschenk te zien. Geef me goede dingen om te doen als ik onrustig ben en wijsheid om op een manier te rusten die me herstelt. Bescherm me tegen doelloos afdwalen naar dingen die me schaden en leer me mijn dagen te tellen. Amen.
Veelgestelde vragen
Is verveling zondig?
De Bijbel zegt dat niet. Hij waarschuwt wel voor nietsdoen (Spreuken 6:9-11) en laat zien hoe David in de problemen kwam toen hij niets te doen had (2 Samuël 11:1-2).
Wat kan ik doen als ik me verveel?
Houd een kort lijstje klaar: wandelen, iemand bellen, een klus doen, een hoofdstuk lezen of iemand helpen. Galaten 6:10 moedigt je aan goed te doen wanneer je de kans krijgt.
Zegt de Bijbel dat rust verkeerd is?
Nee. Rust hoort bij het ritme van de Bijbel. Het gaat erom rust te onderscheiden van doelloos tijd laten verstrijken.
Waarom voelen late avonden zo riskant?
De Bijbel geeft geen regel voor een bepaald tijdstip, maar in 2 Samuël 11:2 staat dat David ’s avonds opstond en in de problemen kwam. Ken je eigen patroon en bereid je erop voor.
Wat betekent “de tijd uitkopen”?
In Efeziërs 5:16 staat een woord dat “terugkopen” betekent. Het houdt in dat je je uren bewust besteedt en ze niet zomaar voorbij laat gaan.
Bronnen
Gecontroleerd op 1 oktober 2026.
Voor de rest is er Renounce
Renounce bewaart deze verzen bij je op de iPhone.
Als de verleiding komt, opent één tik een stopscherm, een ademhaling en een gebed, en de apps die je koos blijven vergrendeld tot je gebeden hebt.
- "I’m tempted": een stopscherm, een ademhaling en een gebed
- Apps die je kiest blijven vergrendeld tot je bidt
- De hele Bijbel, met een vers voor elke dag
Genoteerd. Elke tik laat zien hoeveel mensen Renounce op Android willen.
Bekijk RenounceMeer over Bijbelverzen per onderwerp
- ZelfbeheersingGalaten 5:22-23 verandert waar zelfbeheersing vandaan komt.
- Verleiding weerstaanJakobus 4:7-8 geeft de duidelijkste volgorde van stappen.
- Vluchten voor verleiding2 Timoteüs 2:22 zegt dat je van het ene moet wegvluchten en het andere moet nastreven.
- VolhardingGalaten 6:9 geeft een reden om door te gaan en een belofte over de oogst.
- EenzaamheidDeuteronomium 31:8 is een belofte aan een man die zonder zijn leermeester de leiding zou nemen.
- Lust2 Timoteüs 2:22 is het duidelijkste korte vers om je aan vast te houden.
- Bijbelverzen tegen verleidingGratis hulpmiddel: kies wat je meemaakt (verleiding, schaamte na een val, angst, vermoeidheid, late avonden) en krijg een Bijbelvers met een kort gebed. Gratis, zonder account.













