Monk mode mu, zamanlanmış engelleme mi: hangisi daha kalıcı?
Monk mode, birkaç gün boyunca neredeyse her şeyi keser. Zamanlı engelleme, ayartmaya yenik düştüğünüz saatlerde belirli uygulamaları engeller. Hangisi kalıcı olur ve Renounce korumayı duayla birlikte nasıl zamanlar?
Renounce, Lucernel tarafından geliştirilir.
Bu sayfada
Kısa yanıt
Monk mode, alışkanlıklarınıza kısa süreliğine yeniden yön veren yoğun bir çabadır. Zamanlı engelleme ise gerçekten ayartmaya yenik düştüğünüz saatleri koruyan bir rutindir ve aylarca sürdürmek çok daha kolaydır.
Şu durumda bunu seçin
Alışkanlıklarınız kontrolden çıktığında kısa bir yeniden başlangıç için Monk mode deneyin.
Diğer seçeneği tercih edin, eğer
Sürdürebileceğiniz bir rutin için Renounce'taki gibi zamanlı koruma kullanın.
Bir bakışta
| Özellik | Monk mode | Zamanlı engelleme (Renounce) |
|---|---|---|
| Alışkanlıklara hızlı bir yeniden başlangıç | Evet | Kısmendeğişim aşamalıdır |
| Aylarca sürdürmesi kolay | Hayır | Evet |
| Ayartmaya yenik düştüğünüz saatleri hedefler | Hayırher şeyi engeller | Evetsaatleri siz seçersiniz |
| Gerekli uygulamaları kullanılabilir bırakır | Hayır | Evet |
| O anda inancınızı uygulamak | Hayır | Evetaçmadan önce dua |
Monk mode neden cazip gelir?
Her şeyi bir anda bırakmak kararlı bir adım gibi gelir. Her zamanki uygulamalarınızdan birkaç gün uzak kalmak, gününüzün ne kadarını aldıklarını gösterebilir.
Neden nadiren kalıcı olur?
Günlük yaşamda telefona ihtiyaç duyarsınız. Monk mode sona erdiğinde eski alışkanlıklar aynı saatlerde, çoğu zaman daha güçlü bir şekilde geri gelir. Bu sıfırlama, gece 11'de olanları değiştirmemiştir.
Zaman programları neden kalıcıdır?
Çoğu insan öngörülebilir zamanlarda yenik düşer: gece geç saatlerde, zor bir günün ardından, yalnızken. O saatleri ve o an açtığınız uygulamaları koruma altına almak, her şeyi bir haftalığına engellemekten daha etkilidir.
Renounce korumayı nasıl zamanlar?
Renounce, seçtiğiniz uygulamaları belirlediğiniz saatlerde Ekran Süresi aracılığıyla korur. Bu saatlerde birini açmak istediğinizde kısa bir dua ve bir ayet sunar; dürtü güçlüyse SOS da yanınızdadır.
Sık sorulan sorular
Monk mode, açık içerikleri bırakmak için iyi bir yöntem mi?
Kısa bir yeniden başlangıç olarak yardımcı olabilir. Sonrasında bir rutin oluşturulmazsa çoğu kişi eski alışkanlıklarına döner.
Hangi saatleri korumalıyım?
Daha önce ayartmaya yenik düştüğünüz saatleri. Birçok kişi için bunlar akşamın geç saatleri ve gecedir.
Renounce uygulamaları yalnızca geceleri engelleyebilir mi?
Evet. Uygulamaları ve zamanlamayı siz seçersiniz.
Monk mode ile bir zaman programını birlikte kullanabilir miyim?
Evet. Kısa bir yeniden başlangıç için Monk mode kullanın, ardından uzun vadede bir zaman programını sürdürün.
Bizim seçimimiz
Sürdürebileceğiniz bir rutin için Renounce
Monk mode kısa bir koşudur. Renounce ise sonrasında sürdüreceğiniz rutindir: yenik düştüğünüz saatlerde riskli uygulamalarınız korunur ve açılmadan önce bir dua sunulur. İlk haftadan sonra da devam eden budur.
- Belirlediğiniz saatlerde koruma
- Korumaya alınan uygulamalar açılmadan önce dua ve bir ayet
- Gece geç saatlerdeki zor anlar için SOS
