Monk modeとスケジュールによるブロックの比較：長く続くのはどちら？
Monk modeは、数日のあいだほぼすべてを断ちます。スケジュールによるブロックは、つまずく時間帯に特定のアプリを守ります。長く続くのはどちらか、そしてRenounceが祈りとともに保護をスケジュールする方法を紹介します。
RenounceはLucernelが開発しています。
このページの内容
短い答え
Monk modeは、短いあいだ習慣をリセットする短距離走です。スケジュールによるブロックは、実際につまずく時間帯を守る習慣で、何か月も続けるのがずっと楽です。
こんな方に
習慣が手に負えないときの短いリセットとして、Monk modeを試してください。
こちらがおすすめな方
続けられる習慣には、Renounceのように、スケジュールによる保護を使ってください。
ひと目で
| 機能 | Monk mode | スケジュールによるブロック（Renounce） |
|---|---|---|
| 習慣の素早いリセット | はい | 一部変化は少しずつです |
| 何か月も続けやすい | いいえ | はい |
| つまずく時間帯を狙う | いいえすべてをブロックします | はい時間帯は自分で選びます |
| 必要なアプリは使える | いいえ | はい |
| その瞬間の信仰の実践 | いいえ | はい開く前の祈り |
Monk modeが魅力的な理由
すべてを一度に断つのは、決断力があるように感じられ、いつものアプリなしで数日過ごすと、それがどれほど1日を占めていたかが分かります。
めったに長続きしない理由
生活にはスマートフォンが必要です。Monk modeが終わると、古い習慣が同じ時間帯に戻り、多くはより強くなります。リセットは、午後11時に起こることを変えませんでした。
スケジュールが長続きする理由
多くの人は、予測できる時間にくじけます。夜遅く、つらい一日のあと、ひとりのとき。その時間帯と、そのときに開くアプリを守るほうが、1週間すべてをブロックするよりも効果があります。
Renounceが保護をスケジュールする方法
Renounceは、スクリーンタイムを通して、選んだアプリを、設定したスケジュールで守ります。その時間帯にアプリを開こうとすると、短い祈りと聖句を求められ、衝動が強ければSOSがあります。
よくある質問
Monk modeは露骨なコンテンツをやめるのに役立ちますか？
短いリセットとしては役立つことがあります。その後に習慣がなければ、多くの人は元に戻ります。
どの時間帯を守ればいいですか？
以前につまずいた時間帯です。多くの人にとっては、夜遅くから夜中です。
Renounceは夜だけアプリをブロックできますか？
はい。アプリとスケジュールは自分で選びます。
Monk modeとスケジュールを組み合わせられますか？
はい。短いリセットにはMonk mode、長い目で見るならスケジュールを使ってください。
私たちのおすすめ
Renounce、続けられる習慣のために
Monk modeは短距離走です。Renounceは、そのあとの習慣です。つまずく時間帯に危ないアプリが守られ、開く前に祈りがあります。それが、最初の1週間を越えて続くものです。
- 設定したスケジュールでの保護
- 保護されたアプリが開く前に、祈りと聖句
- 深夜の瞬間のためのSOS
