No Nut meydan okuması ve Renounce: seri mi, o an için bir plan mı?
No Nut ve NoFap tarzı meydan okumalar, şehvete yenilmeden geçen günleri sayar. Renounce uygulamalarınızı korur ve ayartılma anında yardımcı olur. Sayaç neden tek başına yetersiz kalır ve yanına ne eklenmeli?
Renounce, Lucernel tarafından geliştirilir.
Bu sayfada
Kısa yanıt
Bir meydan okuma sayacı size bir hedef verir. Seriyi bozmak üzere olduğunuz anda ise yardımcı olmaz. Renounce, o an ve bir düşüşün ertesi sabahı için tasarlanmıştır.
Şu durumda bunu seçin
Görünür bir hedef ve korumak istediğiniz bir sayı sizi motive ediyorsa gün serisine dayalı bir meydan okuma kullanın.
Diğer seçeneği tercih edin, eğer
O anda yardıma ve utançla başlamayan bir dönüş yoluna ihtiyacınız varsa Renounce'u kullanın.
Bir bakışta
| Özellik | Seri sürdürme meydan okuması | Renounce |
|---|---|---|
| Şehvete yenilmeden geçen günleri sayar | Evetyöntem bundan ibaret | EvetReturn log ile birlikte |
| Seçtiğiniz uygulamaları koruma altına alır | Hayır | EvetEkran Süresi aracılığıyla |
| O anda yardım | Hayır | Evetnefes, dua ve bir adım içeren SOS |
| İnanç temelli | Hayır | Evet |
| Bir düşüşten sonra | Yeniden sıfır | Yeniden başlamanızı sağlayan ve tetikleyiciyi gösteren bir Return log |
Meydan okumalar neden bir süre işe yarar?
Bir sayı net bir hedeftir ve kimse uzun bir seriyi kaybetmek istemez. Birçok kişi için bu, ilk haftaları atlatmaya yeter.
Sayaç neden tek başına yetersiz kalır?
Sayaç, tam da önemli olduğu anda sessizdir. Sıfırlandığında ise her şey kaybedilmiş gibi hissettirebilir; bu da çoğu zaman daha uzun süren bir düşüşe yol açar. Seriyi bozan şey genellikle aynı yerde, aynı uygulamayla yaşanan aynı andır.
Renounce ne ekler?
Renounce, o anın başladığı uygulamaları korur ve açılmadan önce kısa bir dua ve bir ayet okumanızı ister. Dürtü güçlendiğinde SOS; nefes, dua ve somut bir adım boyunca size rehberlik eder. Bir düşüşten sonra dönüşünüzü kaydedersiniz: ne oldu, ne zaman oldu ve neyi değiştirmelisiniz. Ardından devam edersiniz.
Sık sorulan sorular
No Nut bir Hristiyan uygulaması mı?
Hayır. No Nut ve NoFap tarzı meydan okumalar, dini olmayan seri sürdürme hedefleridir.
Renounce'ta gün serisi var mı?
Evet, ayrıca bir Return log var. Böylece bir düşüş, vazgeçme nedeni değil, ders çıkarılacak bir deneyim olur.
Bir meydan okumaya katılıp Renounce'u kullanabilir miyim?
Evet. Meydan okuma size bir hedef verir; Renounce ise sonucu belirleyen anlarda yardımcı olur.
Bir düşüşün hemen ardından ne yapmalıyım?
Olanları dürüstçe kabul edin, dua edin, neyin tetiklediğini not edin ve düzeninizde bir şeyi değiştirin. Hızla yeniden başlamak, sayıdan daha önemlidir.
Bizim seçimimiz
Serinizin tehlikeye girdiği an için Renounce
Bir meydan okuma size kaç gün geçtiğini söyler. Renounce bir sonraki günü de korumanıza yardımcı olur: uygulamaları korur, dürtüyü duayla karşılar ve bir düşüşten sonra utançtan yeniden başlamadan geri dönmenizi sağlar.
- Düşüşlerin başladığı uygulamaları sınırlar
- Ayartılma anı için dua içeren SOS
- Devam etmenizi sağlayan bir Return log
