Versetti biblici sui pensieri indesiderati

Portare i pensieri prigionieri

Paolo scrive ai Corinzi dei ragionamenti contrari. Dice di abbattere le immaginazioni e ogni cosa elevata contro la conoscenza di Dio, e di rendere ogni pensiero prigioniero e obbediente a Cristo. L’immagine è quella della guerra e di un prigioniero condotto davanti a un sovrano. Da tempo i credenti applicano queste parole alla mente: un pensiero si può fermare, osservare e affidare a Cristo, invece di seguirlo ovunque conduca.

I pensieri intrusivi sono comuni; averne uno non definisce chi sei e non è un giudizio sulla tua fede. Conta più quello che fai dopo che il fatto che sia arrivato. In pratica puoi dirti: quel pensiero è arrivato, non lo seguirò; Signore, lo affido a te.

A cosa pensare

Filippesi 4:8 dà un elenco: tutto ciò che è vero, onorevole, giusto, puro, amabile e di buona reputazione, tutto ciò che merita lode; pensa a queste cose. L’invito è riempire la mente di qualcosa, non solo svuotarla. Colossesi 3:2 dice di rivolgere il pensiero alle cose di lassù, non a quelle della terra.

Un pensiero che cerchi solo di respingere tende a tornare. Se la mente ha un altro posto in cui riposare, ha una direzione verso cui andare. Molte persone trovano più facile affidarsi a un breve passo imparato in anticipo.

La mente rivolta allo Spirito

Romani 8:5-6 dice che chi vive secondo la carne rivolge la mente alle cose della carne; chi vive secondo lo Spirito, alle cose dello Spirito. La mentalità della carne è morte, quella dello Spirito è vita e pace. Il passo parla della direzione in cui una persona orienta la mente nel tempo, non di ogni pensiero passeggero. (WEB, trad. nostra)

Pietro invita i credenti a preparare la mente all’azione, a essere sobri e a riporre tutta la speranza nella grazia. Preparare la mente significa fare qualcosa prima del momento difficile: un piano, un versetto, un’app bloccata.

Meditare sulla parola

Il Salmo 1 dice che la persona beata ama la legge del SIGNORE e vi medita giorno e notte. Dio dice a Giosuè che il libro della legge non si deve allontanare dalla sua bocca e che deve meditarlo giorno e notte. Nel Salmo 119:15-16 l’autore dice che mediterà sui precetti di Dio, rifletterà sulle sue vie, si compiacerà dei suoi statuti e non dimenticherà la sua parola. Il Salmo 77:11-12 dice che ricorderà le opere del SIGNORE e mediterà su tutto ciò che ha fatto.

Qui meditare significa soffermarsi con calma su un passo: così la mente ha qualcosa da fare oltre al pensiero che non vuoi. Renounce contiene tutta la Bibbia e permette di salvare versetti, evidenziarli e annotarli, così puoi tenere un breve elenco a portata di mano nei momenti difficili.

• Scegli uno di questi versetti e imparalo a memoria questa settimana.
• Pensieri intrusivi ripetitivi, angoscianti e difficili da scacciare possono essere parte di un problema di salute, come il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Se ti riconosci in questa descrizione, parlane con un medico o un consulente: è una forma di cura, non mancanza di fede. Se pensi di farti del male, chiama o invia un SMS al 988 negli Stati Uniti, oppure al numero di emergenza locale, e stanotte parlane con qualcuno vicino a te.

Una preghiera per la mente

Signore, conosci i pensieri che non ho scelto. Li affido a te. Proteggi la mia mente, dalle qualcosa di vero e buono a cui aggrapparsi e aiutami a non seguire ciò che mi fa male. Rivolgi il mio pensiero a te e donami vita e pace. Amen.