Bijbelverzen bij ongewenste gedachten

Gedachten gevangen nemen

Paulus schrijft aan de Korintiërs over tegenstrijdige redeneringen. Hij zegt dat hij redeneringen neerhaalt en alles wat zich verheft tegen de kennis van God, en elke gedachte gevangen neemt om die aan Christus gehoorzaam te maken. Het beeld komt uit een oorlog: een gevangene wordt voor een heerser gebracht. Gelovigen passen het al lange tijd toe op het denken: een gedachte kan worden tegengehouden, bekeken en aan Christus gegeven, in plaats van haar te volgen waar ze ook heen leidt.

Opdringende gedachten zijn heel gewoon. Zo'n gedachte zegt niet wie je bent en is geen oordeel over je geloof. Wat je daarna doet is belangrijker dan het feit dat de gedachte opkwam. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: die gedachte kwam op, ik zal haar niet volgen. Heer, ik geef haar aan U.

Waar je aan kunt denken

Filippenzen 4:8 geeft een lijst: alles wat waar, eerbaar, rechtvaardig, zuiver, lieflijk en prijzenswaardig is. Als er iets is dat lof verdient, denk daar dan over na. Het is een opdracht om je gedachten ergens mee te vullen, niet alleen om ze leeg te maken. Kolossenzen 3:2 zegt dat je je gedachten moet richten op wat boven is en niet op de dingen op aarde.

Een gedachte die je alleen probeert weg te duwen, komt vaak terug. Als je gedachten ergens anders tot rust kunnen komen, hebben ze een plek om naartoe te gaan. Veel mensen vinden een kort Bijbelgedeelte dat ze van tevoren uit het hoofd hebben geleerd het makkelijkst om erbij te pakken.

Gericht zijn op de Geest

Romeinen 8:5-6 zegt dat wie naar het vlees leeft zijn gedachten op de dingen van het vlees richt, maar wie naar de Geest leeft op de dingen van de Geest. Het denken van het vlees is dood, maar het denken van de Geest is leven en vrede. De passage gaat over waar iemand zijn gedachten langere tijd op richt, niet over elke gedachte die even voorbijkomt.

Petrus zegt dat gelovigen hun gedachten moeten voorbereiden op actie, nuchter moeten zijn en hun hoop volledig op genade moeten stellen. Je gedachten voorbereiden betekent dat je al iets klaarzet voordat het moment daar is: een plan, een vers of een vergrendelde app.

Mediteren over het woord

Psalm 1 zegt dat de gelukkige mens vreugde vindt in de wet van de HEER en er dag en nacht over nadenkt. God zegt tegen Jozua dat het wetboek hem niet uit de mond mag wijken en dat hij er dag en nacht over moet nadenken. Psalm 119:15-16 zegt: ik zal nadenken over uw voorschriften en letten op uw wegen; ik zal vreugde vinden in uw verordeningen. Psalm 77:11-12 zegt: ik zal de daden van de HEER gedenken en nadenken over al zijn werk.

Mediteren betekent hier dat je een passage langzaam overdenkt. Dat geeft je gedachten iets om te doen, naast de gedachte die je niet wilt. Renounce bevat de hele Bijbel, met bewaarde verzen, markeringen en notities. Zo kun je een kort lijstje klaarzetten voor een moeilijk moment.

• Kies één vers uit deze lijst en leer het deze week uit je hoofd.
• Opdringende gedachten die blijven terugkomen, je van streek maken en moeilijk los te laten zijn, kunnen horen bij een gezondheidsprobleem zoals een obsessieve-compulsieve stoornis (OCD). Herken je dit, praat dan met een arts of hulpverlener. Dat is goede zorg en geen gebrek aan geloof. Gaan de gedachten over jezelf iets aandoen, bel of sms dan 988 in de Verenigde Staten, of het plaatselijke alarmnummer, en vertel het vanavond aan iemand in je buurt.

Een gebed voor je gedachten

Heer, U kent de gedachten waar ik niet zelf voor koos. Ik geef ze aan U. Bewaak mijn gedachten, geef ze iets waars en goeds om aan vast te houden en weerhoud me ervan te volgen wat mij schaadt. Richt mijn gedachten op U en geef me leven en vrede. Amen.