ブリストル便形状スケール
自分のものに最も近いタイプを選んでください。そのタイプが通常何を意味するか、医師に連絡すべきしるしが表示されます。
どれが自分のものに最も近いですか?
ブリストル便形状スケール
左でタイプを選ぶと、通常何を意味するかが分かります。
遅い:便秘が疑われます|硬く乾いた便で、腸の中に長くとどまり、水分が吸収されています。出しにくいことが多く、回数が少なくなることもあります。
理想的な範囲|形がまとまる程度に整い、いきまずに出せる程度に柔らかい。多くの人がめざす状態です。
速い:下痢が疑われます|柔らかい、どろっとした、または液状の便で、腸が水分を吸収する前に速く通り過ぎています。失った分を補うために、十分に水分をとってください。
すぐに医師に連絡すべきとき
- 便に血が混じる、または黒いタール状の便
- お腹や直腸の激しい痛み
- 2日を超えて続く下痢、高熱、または1日に6回以上のゆるい便
- 脱水のしるし:強い渇き、尿が少ない、または濃い、めまい
- 出血、持続する腹痛、嘔吐、原因不明の体重減少を伴う便秘
すべてがブラウザで動きます。選んだ内容が送信されたり保存されたりすることはありません。
しくみ
Bristol便形状スケールは、1997年にBristol Royal InfirmaryのLewisとHeatonが発表しました。便を形と硬さで7つのタイプに分け、タイプは食べたものが腸を通る時間に対応します。
タイプ1と2は硬く、便秘のような、通過が遅いことを示します。タイプ3と4は理想的な範囲で、形があり、柔らかく、出しやすい便です。タイプ5、6、7は柔らかい、どろっとした、または液状で、下痢のような、通過が速いことを示します。
1回の便だけでは、あまり分かりません。食べたもの、眠ったこと、感じたことと並べた、何日にもわたるパターンのほうが、はるかに多くを語ります。医師や栄養士が患者に日記をつけるよう頼むのは、そのためです。
知っておきたいこと
- このチャートは説明するもので、診断はしません。便が変わった理由は、医療従事者にしか分かりません。
- 便に血が混じる、黒いタール状の便、お腹や直腸の激しい痛み、脱水のしるし、2日を超えて続く下痢のときは、すぐに医師に連絡してください。
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<p style="margin:4px 0 0;font-size:14px"><a href="https://lucernel.com/tools/bristol-stool-chart">Bristol stool chart by Gutli</a></p>よくある質問
正常なBristolタイプは何ですか?
タイプ3と4が通常、健康な範囲とされます。形があり、柔らかく、出しやすい便です。最も大切なのは、あなたにとっての普段との変化です。
Bristolタイプ6または7は何を意味しますか?
下痢のような、ゆるい、または水のような便で、食べたものが速く通り過ぎたことを示します。2日を超えて続く、または発熱、血、脱水を伴うなら、医師に連絡してください。
Bristolタイプ1または2は何を意味しますか?
便秘のような、硬くてごつごつし、出しにくいことが多い便です。セルフケアで落ち着かないなら医師にかかり、出血、持続する腹痛、原因不明の体重減少を伴うなら、すぐにかかってください。
なぜ食事とあわせて便のタイプを記録するのですか?
パターンは時間をかけないと見えないからです。低FODMAPの計画では、食事ごとの便のタイプが、あなたと栄養士が、どの食べ物を許容できるかを見る助けになります。
出典
- Lewis SJ, Heaton KW. Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time. Scand J Gastroenterol, 1997
- Cleveland Clinic: Bristol Stool Chart
- NIDDK: Symptoms and causes of diarrhea
- NIDDK: Symptoms and causes of constipation
2026年9月26日に確認。
そのほかには、Gutliがあります
Gutliは、便のタイプを食べたものの隣に置きます。
食事、症状、Bristolタイプを数秒で記録し、低FODMAPの段階を追い、わかりやすい記録を栄養士に持っていけます。
- Bristolチャートつきの食事と症状
- 除去、再導入、維持の段階
- 担当医向けのPDFとCSVのレポート
承知しました。タップ数から、Android版Gutliを望む方の数がわかります。
Gutliを見るGutliのガイド
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