恥についての聖書の言葉:自分が問題だと感じるときに
罪悪感は「私は悪いことをした」と言います。恥は「私が悪い存在だ」と言います。聖書は両方に語りかけますが、ここにある箇所は2つ目の声についてです。隠れなさい、あなたは重すぎる、もう遅い、と言う声です。聖句はWorld English Bible(パブリックドメイン)を当サイトで日本語に訳したものです。最後の短い祈りを祈ってみてください。
短い答え
詩篇34:5は、恥で覆われた顔を、神がどうされるかを示しています。
主を仰いだ人は輝き、その顔が恥に覆われることは決してない。恥は、あなたを下向きにさせ、目をそらさせます。この聖句は、あなたの目を、答えてくださる方へ向け、その変化が顔に現れると語ります。
詩篇34:5
恥は罪悪感と同じではありません
罪悪感は行いについてのもので、対処できます。告白し、赦しを受け取り、道を変えます。恥は存在についてのもので、行いの後にやって来て、あなたがどんな人間かを告げる傾向があります。あなたを隠れさせ、告白が求めることとは逆のことをさせます。
ダビデは詩篇25篇で、自分が恥を受けないように、神を待ち望む者が恥を受けないようにと祈ります。同じ祈りの中で、自分の罪の赦しも求めます。両方を求めているのは、それらが別の願いだと知っているからです。そしてパウロはローマ人への手紙8章で、キリスト・イエスにある者に罪の定めはないと述べるので、あなたが聞き続けている判決は、成り立つものではありません。
ダビデによる。主よ、私は魂をあなたに上げます。私の神よ、私はあなたに信頼しています。私に恥をかかせないでください。私の敵が私に勝ち誇らないようにしてください。そうです、あなたを待ち望む人はだれも恥をかきません。理由もなく裏切る者たちが恥をかくのです。
詩篇25:1-3
こういうわけで、キリスト・イエスにある人たちは、今や、罪に定められることがありません。その人たちは、肉にしたがってではなく、御霊にしたがって歩んでいます。キリスト・イエスにあるいのちの御霊の律法が、罪と死の律法から、私を自由にしたからです。
ローマ人への手紙8:1-2
上を見る
詩篇34篇は証しです。私は主を求めた。主は私に答え、すべての恐れから私を救い出してくださった。そのあと、主を仰ぎ見た者は輝いたと語ります。恥は下を向かせ、目をそらさせますが、この詩篇は、人々が神を仰ぎ見て、迎えられるところを示します。先にきよくなったと感じる必要はありません。
ヘブル人への手紙12章は、私たちにまとわりつくものを捨て、イエスを仰ぎ見て走るようにと語ります。イエスは恥をもいとわずに十字架を忍ばれました。物語の中心におられる方は、恥をご自身の身に負い、そして神の右の座に着かれました。恥があなたを指さすとき、それは間違った人を指さしています。
私は主を求めた。すると主は答え、私のすべての恐れから救い出してくださった。主を仰いだ人は輝き、その顔が恥に覆われることは決してない。
詩篇34:4-5
ですから、私たちも、これほど多くの証人たちが雲のように取り囲んでいるのですから、あらゆる重荷と、まとわりつきやすい罪を脱ぎ捨てて、目の前に置かれた競走を、忍耐をもって走り抜こうではありませんか。信仰の創始者であり完成者であるイエスを見つめながら。イエスは、ご自分の前に置かれた喜びのゆえに、恥をものともせず十字架を耐え忍び、神の御座の右に座られました。罪人たちからこれほどの反抗を受けた方のことを、よく考えなさい。そうすれば、あなたがたは疲れ果てて、気落ちすることがありません。
ヘブル人への手紙12:1-3
- 声が始まったら、この聖句を一度声に出して言いましょう。
- その感情に恥と名前をつけ、それとは別に、実際に何をしたのかを書き出しましょう。
逆転の約束
イザヤ書54章は、見捨てられたと感じる人々に語ります。恐れてはならない。あなたは恥を受けることがない。若いころの恥を忘れる。イザヤ書61章は、あなたがたの恥に代わって倍のものを受け、とこしえの喜びがあると述べます。これらは、神が何をされるかの約束であり、あなたが感じるよう努めなければならないことではありません。
ヨエル書2章は、イナゴで収穫を失った民に語ります。神は、イナゴが食い尽くした年々を償い、わたしの民は二度と恥を受けることがないと言われます。失ったことがなかったことにはされません。この闘いで失ったものの一部は時間であり、それも神のもとへ持っていくことができます。
恐れるな。あなたは恥を受けないからだ。うろたえるな。あなたは失望しないからだ。あなたは若いころの恥を忘れ、やもめだったときの辱めを、もう思い出さない。あなたの造り主があなたの夫。その名は万軍の主。イスラエルの聖なる方があなたを贖う方。この方は、全地の神と呼ばれる。
イザヤ書54:4-5
あなたがたの恥の代わりに、倍の分を受ける。不名誉の代わりに、彼らは自分の分を喜ぶ。それゆえ、彼らは自分の地で倍の分を所有し、とこしえの喜びが彼らのものとなる。
イザヤ書61:7
わたしがあなたがたの間に送った大軍、群れをなすイナゴ、大きなイナゴ、バッタ、毛虫が食い尽くした年々を、わたしはあなたがたに償う。あなたがたは十分に食べて満ち足り、あなたがたのために不思議なことをされた、あなたがたの神、主の名を賛美する。わたしの民は、二度と失望することがない。あなたがたは、わたしがイスラエルの中にいて、わたしがあなたがたの神、主であり、ほかにはいないことを知る。わたしの民は、二度と失望することがない。
ヨエル書2:25-27
走り寄る父の物語
イエスは、すべてを使い果たし、謝罪の言葉を考えながら家路につく息子の話をされます。まだ遠く離れているうちに父は彼を見つけ、かわいそうに思い、走り寄って口づけします。父は、その言葉を待ちませんでした。最上の衣と指輪と宴を用意させます。息子が死んでいたのに生き返ったからです。
ローマ人への手紙10:11は、これについての聖書全体の方向をまとめています。この方に信頼する者は、だれも失望させられることがない。World English Bibleは、古い訳が「恥を受けることがない」としているところを「失望させられない」としています。信頼は拒まれません。
立って、父のところへ行こう。そして父にこう言おう。「お父さん、私は天に対しても、あなたの前でも罪を犯しました。もう、あなたの息子と呼ばれる資格はありません。雇い人の一人のようにしてください。」彼は立ち上がって、父のところへ向かった。ところが、まだ遠く離れていたのに、父は彼を見つけて、かわいそうに思い、走り寄って、首を抱き、口づけした。息子は父に言った。「お父さん、私は天に対しても、あなたの前でも罪を犯しました。もう、あなたの息子と呼ばれる資格はありません。」しかし父は、しもべたちに言った。「一番よい衣を持って来て、この子に着せなさい。手に指輪をはめ、足にサンダルを履かせなさい。肥えた子牛を連れて来て、ほふりなさい。食べて祝おう。この息子は死んでいたのに、また生き返った。いなくなっていたのに、見つかったのだから。」こうして、彼らは祝宴を始めた。
ルカの福音書15:18-24
聖書は言っています。「この方を信じる人は、失望させられることがない。」
ローマ人への手紙10:11
- 恥が自分を傷つけることを考えるまでになっているなら、アメリカ合衆国では988に電話またはテキストメッセージを送るか、お住まいの地域の緊急通報番号に連絡し、今夜、近くにいる人に話してください。
これらの聖句とともに唱える祈り
父なる神様、私は隠れていました。目を上げて、あなたを仰ぎ見られるよう助けてください。私が問題だと言う声を取り去り、代わりにあなたのことばを与えてください。私自身の恥ではなく、あなたのあわれみで私を覆ってください。あなたの子として家に帰らせてください。アーメン。
よくある質問
恥と罪悪感はどう違いますか?
罪悪感はしたことについてのもので、告白と赦しが答えです(ヨハネの手紙第一1:9)。恥は自分が何者だと思っているかについてのもので、神があなたについて語ることが答えです。罪に定められないこと(ローマ人への手紙8:1)、覆われない顔(詩篇34:5)です。
神は私が恥を感じることを望んでおられますか?
ここにある箇所は、その反対を語っています。イザヤ書54:4は恥を受けることはないと述べ、イザヤ書61:7は恥の代わりに倍のものを約束しています。
イエスは恥をどうされましたか?
ヘブル人への手紙12:2は、イエスが恥をもいとわずに十字架を忍び、神の右の座に着かれたと述べています。あなたがそれを負わなくてすむように、イエスが負ってくださいました。
隠れるのをやめるには、どうすればよいですか?
ルカの福音書15章の父は、息子がまだ遠く離れているうちに走り寄りました。今あるものを持って来て、神に飾らず話し、安全な人にも話しましょう。詩篇34:4は、主を求めたとき、神が答えてくださったと述べています。
恥が暗く、希望のないものになったときはどうすればよいですか?
今日、だれかに話してください。アメリカ合衆国では988に電話またはテキストメッセージを送ってください。ほかの地域では、お住まいの地域の緊急通報番号を使ってください。詩篇34:18は、主は心の砕かれた者に近いと述べており、主はしばしば他の人を通してあなたに届きます。
出典
2026年10月1日に確認しました。
そのほかには、Renounceがあります
Renounceは、これらの聖句をiPhoneであなたのそばに置きます。
誘惑が来たら、ワンタップで停止画面、深呼吸、祈りが開き、選んだアプリは祈るまでロックされたままになります。
- 「I'm tempted」:ストップ画面、呼吸、祈り
- 選んだアプリは、祈るまでロックされたまま
- 聖書全体と、毎日の聖句
承知しました。タップ数から、Android版Renounceを望む方の数がわかります。
Renounceを見るテーマ別の聖書の言葉のその他のページ
- 過ちを犯した後の罪悪感ローマ人への手紙8:1は、罪悪感が繰り返し問いかける疑問に答えを与えます。
- 神からの赦し詩篇103:12は、赦しがどれほど遠くまで及ぶかを最もよく描いています。
- 失敗の後の希望ミカ書7:8は、最悪の朝にも口にできる言葉です。
- 孤独申命記31:8は、師を離れて人々を導こうとする人に与えられた約束です。
- 情欲テモテへの第二の手紙2:22は、心に留めたい、短く明快な聖句です。
- 弱さの中の強さコリント人への第二の手紙12:9は、解放を願った人への神ご自身の答えです。
- 誘惑に打ち勝つための聖書の言葉無料ツール:今向き合っていること(誘惑、失敗のあとの恥、不安、疲れ、夜更かし)を選ぶと、聖書の言葉と短い祈りが表示されます。無料、アカウント不要。













