圣经经文 · 来自 Renounce关于羞耻的圣经经文，在你觉得自己就是问题的时候
愧疚说：我做错了事。羞耻说：我这个人有问题。圣经对两者都有话说，但这里的经文针对的是第二种声音：那个说“躲起来吧，你太糟了，太迟了”的声音。经文出自 World English Bible，由本站翻译成中文。末尾有一段简短的祷告，可以一起祷告。
简短回答
诗篇 34:5 展示了神如何对待一张被羞耻遮住的脸。
他们望向他，脸上就有了光彩，他们的脸永不蒙羞。羞愧使你低头、移开目光。这节经文把你的目光转向那位回应的神，并说这种转变会显在你的脸上。
诗篇 34:5
羞耻不等于愧疚
愧疚关乎一件行为，而且可以被处理：认罪，领受赦免，改变道路。羞耻关乎身份，它往往在行为之后到来，告诉你你是什么样的人。它让你躲藏，这正与认罪所要求的相反。
大卫在诗篇 25 篇里祷告说他不要蒙羞，等候神的人也都不要蒙羞。在同一个祷告里，他为自己的罪求赦免。他两件都求，因为他知道这是不同的请求。保罗接着在罗马书第8章说，那些在基督耶稣里的人不被定罪，所以你不断听到的那个裁决，并不是站得住的那一个。
大卫的诗。耶和华啊，我向你举起我的灵魂。我的神啊，我信靠你，求你别让我蒙羞，别让我的仇敌得胜。的确，凡等候你的人没有一个会蒙羞；无缘无故背信的人才会蒙羞。
诗篇 25:1-3
所以，如今那些在基督耶稣里的人，不再被定罪。因为在基督耶稣里，赐生命的圣灵的律已经使我脱离了罪与死的律。
罗马书 8:1-2
抬起头来
诗篇 34 篇是一篇见证。我寻求耶和华，他就回应我，救我脱离一切的恐惧。接着它说仰望他的人有光彩。羞耻使你低头、转开视线；这首诗展示了人们仰望神并被接住。你不必先觉得自己洁净。
希伯来书第12章叫我们放下缠累我们的，奔跑，仰望耶稣。它说他忍受了十字架，轻看其羞辱。故事中心的那一位把羞耻担在自己身上，然后坐在神的右边。当羞耻指着你时，它指错了人。
我寻求耶和华，他回答了我，救我脱离一切恐惧。他们望向他，脸上就有了光彩，他们的脸永不蒙羞。
诗篇 34:4-5
所以，既然我们周围有这么一大群见证人，像云彩一样围绕着我们，让我们也放下一切拖累，和那容易缠住我们的罪，以坚忍的心，奔跑摆在我们前面的赛程，眼睛注视着耶稣——我们信心的创始者和完成者。他为了摆在面前的喜乐，忍受了十字架，不在乎其中的羞辱，现在坐在神宝座的右边。你们要思想他，他曾忍受罪人对他的这样敌对，免得你们疲倦，在心里灰心。
希伯来书 12:1-3
- 当那个声音响起时，大声说一遍这节经文。
- 先把这种感觉叫作羞耻，再另外说出你实际做了什么。
逆转的应许
以赛亚书第54章对一群觉得被遗弃的人说话。不要害怕，你不会蒙羞，你会忘记年轻时的羞耻。以赛亚书第61章说，你们必得加倍，来代替羞耻，还有永远的喜乐。这些是关于神将要做什么的应许，而不是关于你必须设法产生什么感觉。
约珥书第2章对一群因蝗虫失去了收成的人说话。神说他要补偿他们被蝗虫吃掉的那些年，他的子民永远不会再蒙羞。它没有假装损失没有发生。你因这场挣扎失去的有一部分是时间，你也可以把这个带到他面前。
不要害怕，你不会蒙羞；不要惊慌，你不会失望。你会忘记你年轻时的羞耻，不再记起你作寡妇时的耻辱。因为你的创造者就是你的丈夫，他的名是万军之耶和华；以色列的圣者是你的救赎者，他被称为全地的神。
以赛亚书 54:4-5
你们不再羞耻，反得加倍；他们不再受辱，反因自己的份而欢呼。所以在他们的地上，他们将得到加倍的产业，永远的喜乐属于他们。
以赛亚书 61:7
蝗虫、蝻子、蚂蚱、剪虫，就是我派到你们中间的那支大军，所吃掉的那些年岁，我要偿还给你们。你们会吃得饱足，并赞美耶和华你们神的名，他对你们行了奇妙的事；我的子民永远不会再失望。你们会知道我在以色列中间，我是耶和华你们的神，再没有别的神；我的子民永远不会再失望。
约珥书 2:25-27
一位奔跑的父亲的故事
耶稣讲了一个浪费了一切的儿子，他预备了一篇道歉的话。他启程回家，还离得很远的时候，他的父亲看见了他，动了慈心，跑过去亲吻他。父亲没有等他说那篇话。他吩咐拿出最好的袍子、戒指，还要摆设宴席，因为他的儿子死而复活了。
罗马书 10:11 概括了整本圣经在这件事上的方向：凡信他的人都不会失望。World English Bible 译为“disappointed”（失望），较早的译本译作“羞愧”（put to shame）。信靠不会遭到拒绝。
我要起身去找我父亲，对他说：‘父亲，我得罪了天，也得罪了你。我不配再被称为你的儿子，请你把我当作一个雇工吧。’”于是他起身，回到父亲那里。他还离得很远，父亲就看见了他，动了怜悯的心，跑上前去，搂住他的脖子亲吻他。儿子对他说：‘父亲，我得罪了天，也得罪了你，我不配再被称为你的儿子。’但父亲对仆人们说：‘快把最好的袍子拿来给他穿上，把戒指戴在他手上，把鞋穿在他脚上。再把那头肥牛犊牵来宰了，我们吃喝庆祝，因为我这个儿子死了又活过来，丢了又找回来了。’于是他们开始庆祝。
路加福音 15:18-24
因为经上说：“凡信靠他的人，不会失望。”
罗马书 10:11
- 如果羞耻已经发展成想伤害自己的念头，在美国请拨打或发短信到 988，或联系当地的紧急电话，今晚就告诉你身边的一个人。
与这些经文一起说的祷告
父啊，我一直在躲藏。帮助我抬起眼睛仰望你。把那个说我就是问题的声音拿走，改给我你的话语。用你的怜悯，而不是我自己的羞耻来遮盖我。让我作为你的孩子走回家。阿们。
常见问题
羞耻和愧疚有什么区别？
愧疚关乎你做了什么，靠认罪和赦免来回应（约翰一书 1:9）。羞耻关乎你认为自己是谁，靠神对你的说法来回应：不被定罪（罗马书 8:1），脸不被遮盖（诗篇 34:5）。
神希望我感到羞耻吗？
这里的经文说的正相反。以赛亚书 54:4 说你不会蒙羞，以赛亚书 61:7 应许加倍，来代替羞耻。
耶稣是怎么处理羞耻的？
希伯来书 12:2 说他忍受了十字架，轻看其羞辱，然后坐在神的右边。他背负了它，好让你不必背负。
我怎样才能不再躲藏？
路加福音第15章的父亲，在儿子还离得很远的时候就跑向他。带着你现有的一切来，直白地告诉神，也告诉一个安全的人。诗篇 34:4 说，他寻求耶和华的时候，神就回应了。
如果羞耻变得黑暗或绝望怎么办？
今天就告诉一个人。在美国请拨打或发短信到 988；其他地方请使用当地的紧急电话。诗篇 34:18 说耶和华靠近心碎的人，他常常借着别人来接触你。
资料来源
核查于 2026年10月1日。
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