抵挡试探的祷告应用：什么能在当下帮到你
当试探已经很强烈时，长篇灵修帮不上忙。这里介绍祷告应用在那一分钟里应该做什么、今天就能用的简单方法，以及 Renounce 如何融入这些步骤。
Renounce 由 Lucernel 开发。
简短回答
面对试探的那一刻，你需要简短的步骤：让身体慢下来，说一句真诚的祷告，牢记一节经文，再采取一个实际行动。好的祷告应用会在容易引发试探的应用打开之前，把这些步骤呈现在你面前。
适合选择它的情况
普通祷告应用适合日常祷告和灵修。
以下情况可选其他应用
Renounce 专为面对试探的当下设计：在受保护应用打开之前，提供 SOS 和祷告。
概览
| 功能 | 灵修祷告应用 | Renounce |
|---|---|---|
| 日常祷告与灵修 | 有 | 部分支持通过祷告和读经获得应用使用时间 |
| 当你要打开容易引发试探的应用时自动出现 | 无 | 是打开受保护应用前，先停下来祷告 |
| 一键 SOS | 无 | 有 |
| 下一步的实际行动 | 无 | 是放下手机，离开房间 |
为什么长篇祷告在当下难以奏效
当欲望很强烈时，注意力难以持久。长篇灵修需要你此刻没有的专注力。真正有帮助的是简短、能立刻去做的事。
这一分钟可以怎么做
无论用不用应用，你都可以这样做。
- 呼吸：吸气、屏息、呼气。让身体慢下来。
- 说一句真诚的祷告，比如“主啊，求你开一条出路。”
- 牢记一节经文：“神是信实的；……总要给你们开一条出路”（哥林多前书 10:13）。
- 行动起来：放下手机，站起来，离开房间。
- 选择下一步正确的行动，如果可以，就告诉一个人。
Renounce 如何融入这些步骤
Renounce 把这套方法放在你需要的地方。应用首页上的 SOS 会引导你呼吸、祷告、读一节经文，再采取一个实际行动。受保护的应用打开前，你先祷告和阅读，在此期间保护仍然开启。你可以通过祷告和读经获取应用使用时间；跌倒之后，Return log 帮助你重新开始。
常见问题
面对试探时，可以做什么简短祷告？
“主啊，求你开一条出路，赐我力量走出去。”这句祷告很短，即使无法集中注意力，也能说出来。
哪节经文最有帮助？
许多人靠着哥林多前书 10:13 坚持下来。选一节简短的经文，让它随时在你身边。
祷告真的能在当下帮上忙吗？
转向神能打断不假思索的循环，把你的注意力转移到别处，这往往就足以让冲动不再控制你。
如果我还是跌倒了呢？
认罪，回转，并记下是什么引发了试探。Renounce 的 Return log 帮助你坦然记录，不再隐瞒。
我们的选择
Renounce，在你需要的那一刻陪伴你的祷告应用
大多数祷告应用等着你主动打开。Renounce 则在你伸手打开另一个应用时出现：让你停下来，带你祷告、读一节经文，并给你一个可以采取的行动。这是一款为应对试探而设计的祷告应用。
- SOS：呼吸、祷告和一个行动
- 受保护的应用打开前先祷告
- 跌倒之后用 Return log 重新开始
