iPhone 上的饮食、症状与低 FODMAP 方案日记：记录餐食和每日感受，跟进排除与重新引入阶段，并整理清晰的报告供医护人员参考。
Gutli 能做什么。
记录和规律，不做诊断。
- 01
方案阶段
排除、重新引入和维持阶段，由你决定何时切换。
02时间线与日历
在同一条时间线和日历中查看餐食、症状和重新引入记录。
03已保存的餐食
保存常吃的餐食和食谱，并在食物库中查找食物。
- 04
仅保存在你的 iPhone 上
餐食和症状记录不会上传到 iCloud；导出的备份可用于转移到新 iPhone。
快速了解 Gutli。
在锁定屏幕和主屏幕上查看。
无需打开 Gutli，也能查看重要信息。
- 实时活动
- 显示你正在关注的餐食，以及用餐后经过的时间。
- 小组件
- 在主屏幕查看今日日记。
Gutli 如何运作。
Gutli 让低 FODMAP 方案中的日常记录更轻松：记录饮食和身体感受，由你决定何时进入排除或重新引入阶段，并查看变化规律及其可信度。Gutli 负责记录，不做诊断。
- 记录
餐食与份量
记录时间、食材、克数、备注和可选照片，并参考低、中、高份量。
- 记录感受
身体感受
记录疼痛、腹胀、恶心、精力和排便情况，并参考布里斯托大便分类法。
- 重新引入
每次测试一类
记录每种 FODMAP 类别对应的食物、剂量、持续时间和反应。
- 报告
供就诊时参考
查看每周和每月摘要，并生成供医护人员参考的 PDF 或 CSV。
哪些数据始终属于你。
Gutli 只会在你的 iPhone 上保存饮食和症状日记，不会将其存入 iCloud。你无需注册 Lucernel 账号，Lucernel 的服务器也不会保存你的记录。
| 数据 | 数据存储位置 | 谁可以查看 |
|---|---|---|
| 你创建的餐食、份量、症状、排便记录、方案阶段、重新引入结果、已保存餐食、照片、提醒和设置 | 仅保存在你的 iPhone 上，不会存入 iCloud | 仅你可见 |
| 购买状态 | Apple 与 RevenueCat | Lucernel 只能看到订阅状态，看不到你的付款信息 |
| 分析事件 | PostHog | Lucernel；不含你的记录，也不含你的姓名 |
| 崩溃报告 | PostHog | Lucernel，用于修复崩溃问题 |
| 支持邮件 | Lucernel 邮箱 | Lucernel |
Gutli 使用指南
选择前先了解一下。
常见问题。
Gutli 已在 App Store 上架吗？
Gutli 目前正在开发中。应用发布后，本页面会提供 App Store 链接。
Gutli 需要注册账号吗？
Gutli 不使用邮箱和密码账号。
Gutli 的价格是多少？
Gutli Premium 提供按周订阅、按年订阅或一次性买断。购买前，应用会显示价格和续订条款。
Gutli 会把我的数据存在哪里？
Gutli 只会在你的 iPhone 上保存饮食和症状日记，不会将其存入 iCloud。你无需注册 Lucernel 账号，Lucernel 的服务器也不会保存你的记录。
如何获取 Gutli 的帮助？
请发送邮件至 [email protected]，或打开 Gutli 支持页面。隐私和删除请求请发送至 [email protected]。
Gutli
低 FODMAP 饮食与症状日记。
已记录。每次点击都会计入想在 Android 上使用 Gutli 的人数。
