Bearable o Miggry: quale è adatta a tracciare l'emicrania?

Cosa fa Bearable

Bearable si descrive come un tracker di sintomi per capire cosa fa stare meglio o peggio sintomi, dolore, emicrania e salute mentale. Valuti come stai con pochi tocchi, e l'app mostra le correlazioni tra i sintomi e sonno, cibo, meteo, stress, farmaci e abitudini. La scheda cita il tracciamento di emicrania e mal di testa, ma anche dolore cronico, umore, IBS, ciclo e condizioni come PoTS ed EDS.

Questa ampiezza è il senso dell'app. Se le tue emicranie si intrecciano con sonno scarso, ansia o ciclo ormonale, un solo diario che raccoglie tutto ti evita di passare da un'app all'altra. La scheda dice anche che i fattori sono completamente personalizzabili, così registri ciò che conta per te.

Come da scheda al 1 ottobre 2026, Bearable è gratis, valutata 4.8 su 6.390 valutazioni, e l'ultimo aggiornamento è del 15 settembre 2026. La scheda dice che sincronizza passi, sonno e frequenza cardiaca da Salute e Fitbit.

Cosa fa Miggry

Miggry è un diario dell’emicrania per iPhone. Da un’unica schermata puoi registrare l’ora d’inizio, l’intensità da 1 a 10, l’aura, la zona del dolore, i sintomi, i possibili fattori scatenanti e i farmaci con la dose. I widget e le azioni rapide permettono di iniziare una registrazione dalla schermata Home, una funzione utile nei giorni in cui guardare lo schermo è quasi impossibile.

Tra un attacco e l'altro puoi registrare sonno, acqua e pasti, così nel diario ci sono anche i giorni senza emicrania. I confronti hanno senso solo quando i giorni buoni sono registrati accanto a quelli cattivi. Miggry mostra gli schemi solo quando ci sono dati sufficienti, e non li presenta mai come prova di una causa.

È un registro per te e il tuo medico, non una diagnosi.

Meteo: un fattore o il centro dell'app

Molte persone con emicrania sospettano che la pressione barometrica abbia un ruolo. Bearable elenca il meteo tra le cose che confronta con i tuoi sintomi, utile se vuoi una visione ampia. La sua scheda non descrive grafici della pressione, previsioni o avvisi meteo.

Miggry mette la pressione al centro. Mostra la pressione attuale, la variazione recente e le previsioni, con avvisi che scegli tu. Dà anche un punteggio meteo e mostra ogni segnale alla base: il valore osservato, la finestra temporale e la soglia. Vedi perché il punteggio è quello, invece di fidarti di un numero.

Un punteggio così è un invito a fare attenzione, non una previsione di un attacco. Il diario ti permette di verificare, nel corso delle settimane, se i giorni segnalati erano quelli in cui hai avuto dolore.

Report, privacy e cosa porti alla visita

Entrambe le app puntano allo stesso momento: una visita breve in cui devi descrivere mesi in pochi minuti. La scheda di Bearable dice che i suoi report trasformano mesi di registri di sintomi, dolore e salute mentale in informazioni utili, e che puoi esportare o eliminare i tuoi dati nell'app. Dice anche che i tuoi dati sulla salute sono cifrati e non saranno mai venduti.

Miggry produce report settimanali e mensili in PDF o CSV, costruiti da attacchi, farmaci e abitudini quotidiane, così un medico può leggere rapidamente calendario e cronologia. Il diario resta sul tuo iPhone e non va mai su iCloud. La posizione è facoltativa, e un file di backup sposta il diario su un nuovo iPhone.

Se conti sul ripristino dal cloud tra dispositivi, tieni presente che la scheda di Bearable cita il ripristino tra dispositivi, mentre Miggry usa un file di backup.

Come scegliere

Se tracci più dell'emicrania, o vuoi fattori personalizzabili e dati di Salute o Fitbit nello stesso posto, Bearable è più adatta, e provarla non costa nulla. La sua scheda copre anche il tracciamento di umore, dolore e ciclo, che Miggry non descrive.

Se l'emicrania è l'argomento principale e il meteo è la domanda che ti fai di continuo, un diario costruito attorno agli attacchi e alla pressione è la scelta più diretta. Alcuni useranno entrambe: un tracker ad ampio raggio per il benessere quotidiano e un diario dell'emicrania per gli attacchi stessi. Qualunque tu usi, porta il registro al medico, perché un'app registra e non diagnostica.