Bearable ou Miggry : lequel convient au suivi de la migraine ?

Ce pour quoi Bearable est conçue

Bearable se présente comme un suivi des symptômes pour déterminer ce qui améliore ou aggrave les symptômes, la douleur, la migraine et la santé mentale. Vous notez comment vous vous sentez en quelques touches, et l’app montre les corrélations entre vos symptômes et le sommeil, l’alimentation, la météo, le stress, les médicaments et les habitudes. Sa fiche mentionne le suivi de la migraine et des maux de tête, mais aussi la douleur chronique, l’humeur, le syndrome de l’intestin irritable, le suivi du cycle et des affections comme le PoTS et le SED.

Cette étendue est le but de l’app. Si vos migraines se mêlent à un mauvais sommeil, à de l’anxiété ou à un cycle hormonal, un seul journal qui contient tout cela vous évite de passer d’une app à l’autre. La fiche précise aussi que les facteurs sont entièrement personnalisables, de sorte que vous notez ce qui compte pour vous.

Au 1er octobre 2026, Bearable est gratuite, notée 4,8 sur 6 390 évaluations, et sa dernière mise à jour date du 15 septembre 2026. La fiche indique qu’elle synchronise les pas, le sommeil et la fréquence cardiaque depuis Santé d’Apple et Fitbit.

Ce pour quoi Miggry est conçue

Miggry est un journal des migraines pour iPhone. Un seul écran permet de saisir l’heure de début, l’intensité de 1 à 10, l’aura, la zone douloureuse, les symptômes, les déclencheurs possibles et les médicaments avec leur dose. Les widgets et les actions rapides permettent de commencer une saisie depuis l’écran d’accueil, ce qui compte quand vous avez à peine la force de regarder un écran.

Entre les crises, vous pouvez noter le sommeil, l’eau et les repas, de sorte que les jours sans migraine figurent aussi dans le journal. Les comparaisons n’ont de sens que si les bons jours sont notés à côté des mauvais. Miggry ne montre des tendances que lorsqu’il y a assez de données, et ne les présente jamais comme une preuve de cause.

C’est un relevé pour vous et votre médecin, pas un diagnostic.

La météo : un facteur parmi d’autres ou le centre de l’app

Beaucoup de personnes migraineuses soupçonnent que la pression barométrique joue un rôle. Bearable cite la météo parmi les éléments qu’elle compare à vos symptômes, ce qui est utile si vous voulez une vue large. Sa fiche ne décrit ni graphiques de pression, ni prévisions, ni alertes météo.

Miggry place la pression au centre. Elle affiche la pression actuelle, la variation récente et les prévisions, avec les alertes de votre choix. Elle donne aussi un score météo et montre chaque signal qui le compose : la valeur observée, la fenêtre de temps et le seuil. Vous voyez pourquoi le score est ce qu’il est, au lieu de vous fier à un chiffre.

Un score de ce genre invite à rester attentif ; ce n’est pas une prédiction de crise. C’est le journal qui permet de vérifier, au fil des semaines, si les jours signalés étaient bien ceux où vous avez eu mal.

Rapports, confidentialité et ce que vous apportez au rendez-vous

Les deux apps visent le même moment : un rendez-vous court où il faut décrire des mois en quelques minutes. La fiche de Bearable indique que ses rapports transforment des mois de saisies de symptômes, de douleur et de santé mentale en enseignements, et que vous pouvez exporter ou supprimer vos données dans l’app. Sa fiche indique que vos données de santé sont chiffrées et ne seront jamais vendues.

Miggry produit des rapports hebdomadaires et mensuels en PDF ou CSV, construits à partir des crises, des médicaments et des habitudes quotidiennes, pour qu’un médecin lise rapidement le calendrier et la chronologie. Son journal reste sur votre iPhone et ne va jamais dans iCloud. La localisation est facultative, et un fichier de sauvegarde transfère le journal vers un nouvel iPhone.

Si vous comptez sur une restauration cloud entre appareils, notez que la fiche de Bearable mentionne la restauration entre appareils alors que Miggry utilise un fichier de sauvegarde.

Comment choisir

Si vous suivez plus que la migraine, ou si vous voulez des facteurs personnalisables et les données de Santé d’Apple ou de Fitbit au même endroit, Bearable convient mieux, et l’essai ne coûte rien. Sa fiche couvre aussi le suivi de l’humeur, de la douleur et du cycle, ce que Miggry ne décrit pas.

Si la migraine est le sujet principal et la météo la question que vous vous posez sans cesse, un journal construit autour des crises et de la pression est plus direct. Certains utiliseront les deux : un suivi général pour le bien-être quotidien et un journal de migraine pour les crises elles-mêmes. Quel que soit votre choix, apportez le journal à votre médecin, car une app enregistre et ne diagnostique pas.