Bearable frente a Miggry: ¿cuál conviene para el seguimiento de migrañas?

Para qué está hecha Bearable

Bearable se describe como un registro de síntomas para descubrir qué empeora o mejora los síntomas, el dolor, la migraña y la salud mental. Valoras cómo te sientes con unos pocos toques, y la app muestra correlaciones entre tus síntomas y el sueño, la comida, el clima, el estrés, la medicación y los hábitos. Su ficha menciona el seguimiento de migrañas y dolores de cabeza, pero también el dolor crónico, el estado de ánimo, el síndrome del intestino irritable, el seguimiento del ciclo y afecciones como el síndrome de taquicardia ortostática postural y el síndrome de Ehlers-Danlos.

Esa amplitud es el sentido de la app. Si tus migrañas coinciden con un mal sueño, la ansiedad o un ciclo hormonal, un diario que lo recoja todo te evita cambiar de una app a otra. La ficha también dice que los factores son totalmente personalizables, así que registras lo que te importa.

Según la ficha del 1 de octubre de 2026, Bearable es gratis, tiene una valoración de 4,8 con 6390 valoraciones y se actualizó por última vez el 15 de septiembre de 2026. La ficha dice que sincroniza pasos, sueño y frecuencia cardíaca desde Apple Health y Fitbit.

Para qué está hecha Miggry

Miggry es un diario de migraña para iPhone. En una sola pantalla puedes registrar la hora de inicio, la intensidad del 1 al 10, el aura, la zona del dolor, los síntomas, los posibles desencadenantes y los medicamentos con su dosis. Los widgets y las acciones rápidas te permiten empezar un registro desde la pantalla de inicio, algo útil cuando apenas puedes mirar una pantalla.

Entre episodios puedes registrar el sueño, el agua y las comidas, de modo que los días sin migraña también quedan en el diario. Las comparaciones solo significan algo cuando los días buenos se registran junto a los malos. Miggry muestra patrones solo cuando hay datos suficientes, y nunca los presenta como prueba de una causa.

Es un registro para ti y para tu médico, no un diagnóstico.

El clima: un factor más o el centro de la app

Muchas personas con migraña sospechan que la presión barométrica influye. Bearable incluye el clima entre las cosas que compara con tus síntomas, lo cual es útil si quieres una visión amplia. Su ficha no describe gráficos de presión, un pronóstico ni alertas del clima.

Miggry pone la presión en el centro. Muestra la presión actual, el cambio reciente y el pronóstico, con alertas que eliges tú. También da una puntuación del clima y muestra cada señal que hay detrás: el valor observado, la ventana de tiempo y el umbral. Puedes ver por qué la puntuación es la que es, en lugar de fiarte de un número.

Una puntuación así es una señal para prestar atención, no una predicción de un episodio. El diario es lo que te permite comprobar, a lo largo de semanas, si los días señalados fueron los días que dolieron.

Informes, privacidad y lo que llevas a la consulta

Las dos apps apuntan al mismo momento: una consulta corta en la que tienes que describir meses en pocos minutos. La ficha de Bearable dice que sus informes convierten meses de registros de síntomas, dolor y salud mental en conclusiones, y que puedes exportar o eliminar tus datos en la app. Su ficha dice que tus datos de salud están cifrados y que nunca se venderán.

Miggry genera informes semanales y mensuales en PDF o CSV, elaborados a partir de episodios, medicación y hábitos diarios, para que un médico pueda leer el calendario y la cronología con rapidez. Su diario se queda en tu iPhone y nunca va a iCloud. La ubicación es opcional, y un archivo de copia pasa el diario a un iPhone nuevo.

Si dependes de la restauración en la nube entre dispositivos, ten en cuenta que la ficha de Bearable menciona la restauración entre dispositivos y que Miggry usa un archivo de copia.

Cómo elegir

Si sigues algo más que la migraña, o quieres factores personalizables y datos de Apple Health o Fitbit en el mismo lugar, Bearable encaja mejor, y probarla no cuesta nada. Su ficha también cubre el seguimiento del estado de ánimo, el dolor y el ciclo, algo que Miggry no describe.

Si la migraña es el tema principal y el clima es la pregunta que no dejas de hacerte, un diario pensado en torno a los episodios y la presión es la opción más directa. Algunas personas usarán las dos: un registro amplio para el bienestar diario y un diario de migrañas para los episodios. Uses la que uses, lleva el registro a tu médico, porque una app registra y no diagnostica.