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聖書の言葉 · Renounceより

不安についての聖書の言葉:特に夜遅くに

不安な夜と衝動的な習慣は、同じ寝床にあることがよくあります。思いが落ち着かず、スマートフォンは手元にあり、安らぎはタップ一つの距離にあります。World English Bible(パブリックドメイン)を当サイトで日本語に訳したこれらの箇所は、別の種類の安らぎを差し出します。心配を、それを背負える方に委ねることです。ゆっくり読み、最後の短い祈りを祈ってみてください。

短い答え

ピリピ人への手紙4:6-7は、心配をやめるべきだというだけでなく、心配をどうすればよいかを語っています。

何も思い煩わず、あらゆることを感謝とともに祈りなさい。そうすれば、神の平安があなたがたの心と思いを守ってくれます。この聖句は、心配が進む道を示しています。頭の中から、神への願いへ。平安は、見張りに立つものとして描かれています。

ピリピ人への手紙4:6-7

声に出して、委ねる

パウロはピリピ人への手紙4章を牢の中で書いています。彼の助言は、無理に気持ちを変えることではなく、一つ一つの心配を、感謝とともに願いに変えることです。ペテロも別の言葉で同じことを言います。あなたがたのあらゆる思い煩いを神にゆだねなさい。神があなたがたのことを心配してくださるからです。その理由は、あなたの心配が小さいからではありません。神が心配してくださるからです。

詩篇55:22は、もっと重い言葉を使います。あなたの重荷を主にゆだねよ。主があなたを支えてくださる。重荷は背負うものですが、この聖句は、それをほかの方の肩に降ろしてよいと語っています。

何も思い煩わず、あらゆる場面で、祈りと願いによって、感謝とともに、あなたがたの願いを神に知っていただきなさい。そうすれば、あらゆる理解を超えた神の平安が、キリスト・イエスにあって、あなたがたの心と思いを守ってくれます。最後に、兄弟たち、真実なこと、尊敬すべきこと、正しいこと、清いこと、愛すべきこと、評判のよいこと、また、何か徳と呼べるもの、何かほめるに値するものがあれば、そのようなことを考えなさい。私から学んだこと、受けたこと、聞いたこと、見たことを行いなさい。そうすれば、平和の神があなたがたとともにいてくださいます。

ピリピ人への手紙4:6-9

ですから、神の力強い手の下で自分を低くしなさい。そうすれば、神がふさわしいときに、あなたがたを高くしてくださいます。あなたがたの心配はすべて、神に投げかけなさい。神があなたがたのことを気にかけてくださるからです。

ペテロの手紙第一5:6-7

あなたの重荷を主に投げかけよ。主があなたを支えてくださる。主は、正しい人が揺らぐままにはなさらない。

詩篇55:22
  • 心配を、一文ずつ、神に飾らず話しましょう。
  • 次へ進む前に、感謝していることを一つ加えましょう。

一日ずつ

イエスは山上の説教でやさしく語られます。空の鳥を見なさい、野の花を見なさい。天の父はそれらを養い、装わせておられ、あなたはそれらよりずっと価値があります。思い煩っても、いのちを一瞬も延ばせません。そして実際的な原則で結ばれます。明日のことまで思い煩ってはいけない。明日のことは明日が思い煩う。一日の苦労は、その日だけで十分である。

イエスは、聞く人々に、食べ物や着る物を気にかけるなとは言っておられません。まず神の国を求め、父が必要なものをご存じだと信頼するよう語っておられます。ここでの心配の治療法は、神を最初に置く、並べ替えた一覧です。

だから、あなたがたに言います。自分のいのちのことで、何を食べようか、何を飲もうかと心配してはいけません。体のことで、何を着ようかと心配してもいけません。いのちは食べ物以上のもの、体は衣服以上のものではありませんか。空の鳥を見なさい。種をまくことも、刈り入れることも、倉に集めることもしません。それでも、あなたがたの天の父は、鳥を養っておられます。あなたがたは、鳥よりもずっと価値があるではありませんか。あなたがたのうちのだれが、心配したからといって、寿命を一瞬でも延ばせるでしょうか。どうして衣服のことを心配するのですか。野のゆりが、どのように育つのか、考えてみなさい。働くことも、紡ぐこともしません。けれども、あなたがたに言います。栄華を極めたソロモンでさえ、そのような花の一つほどにも着飾ってはいませんでした。今日あって、明日は炉に投げ込まれる野の草でさえ、神がこのように装ってくださるのなら、あなたがたには、なおさらではありませんか。信仰の薄い人たち。ですから、『何を食べようか』『何を飲もうか』『何を着ようか』と言って、心配してはいけません。これらはみな、異邦人が追い求めていることです。あなたがたの天の父は、あなたがたにこれらすべてが必要なことをご存じです。まず神の国とその義を求めなさい。そうすれば、これらのものも、すべて与えられます。ですから、明日のことを心配してはいけません。明日のことは、明日が心配します。その日の悪い事柄は、その日で十分です。

マタイの福音書6:25-34

思いがゆっくりにならないとき

詩篇94篇の作者は、不安な思いが多い心を描いています。私が足がすべると言ったとき、主よ、あなたの慈しみが私を支えました。そして、私の内に思い煩いが多いときに、あなたの慰めが私の魂を喜ばせます。作者は思いを取り除きません。その真ん中で慰めを見いだします。

イザヤ書41:10は、握りしめておける短い約束です。恐れてはならない。わたしがあなたとともにいる。わたしがあなたを強め、助け、支える。詩篇62篇は、魂への実際的な指示を加えています。ただ神にのみ、静かに待ち望め。あらゆるときに神に信頼せよ。神の御前に心を注ぎ出せ。

私が「足がすべる」と言ったとき、主よ、あなたの慈しみが私を支えてくださいました。私の内に思い煩いが増えるとき、あなたの慰めが私の魂を喜ばせてくれます。

詩篇94:18-19

恐れるな、わたしはあなたと共にいる。驚くな、わたしはあなたの神である。わたしはあなたを強め、あなたを助け、わが勝利の右の手をもって、あなたをささえる。

イザヤ41:10

私の魂よ、ただ神だけを、静かに待て。私の期待は神から来るのだから。神だけが私の岩、私の救い、私の砦。私は揺らぐことがない。私の救いも栄誉も、神にある。私の力の岩、私の避け所は、神の内にある。民よ、どんなときも神に信頼せよ。神の前に心を注ぎ出せ。神は私たちの避け所。セラ。

詩篇62:5-8

疲れた人に安らぎを

イエスは、疲れた者、重荷を負う者はみな、わたしのもとに来なさいと招き、わたしのくびきは負いやすく、荷は軽いと言われます。招きは疲れた人に向けられ、頭の中で抱えているものが疲れの一因になっている人も含まれます。

詩篇143篇は朝の祈りです。朝にあなたの慈しみを聞かせてください。私はあなたに信頼していますから。私の歩むべき道を教えてください。一日の始まりの祈りは、心配が積もる前に、その日の心配を置くのに良い場所です。不安が絶えない場合や、睡眠や仕事に影響する場合は、祈ることに加えて、医師やカウンセラーに相談するのも賢明です。

「疲れている人、重荷を負っている人は、みなわたしのところに来なさい。わたしがあなたがたを休ませます。わたしのくびきを負って、わたしから学びなさい。わたしは優しく、心のへりくだった者だからです。そうすれば、あなたがたの魂は安らぎを見つけます。わたしのくびきは負いやすく、わたしの荷は軽いのです。」

マタイの福音書11:28-30

朝に、あなたの慈しみを聞かせてください。私はあなたに信頼しているからです。私が歩むべき道を、知らせてください。私は魂をあなたに向けて上げているからです。

詩篇143:8

これらの聖句とともに唱える祈り

父なる神様、私の心はうるさく、疲れています。恐れていることを、一つずつあなたにお渡しします。あなたの平安で、私の心と思いを守ってください。明日をかえって重くするだけの手っ取り早い安らぎに手を伸ばすことから、私を守ってください。今夜、私を抱いてください。そして休ませてください。アーメン。

よくある質問

聖書は不安について何と言っていますか?

ピリピ人への手紙4:6は、何も思い煩わず、あらゆることを感謝をもって神に知らせなさいと述べています。ペテロの手紙第一5:7は、神があなたがたのことを心配してくださるので、あらゆる思い煩いを神にゆだねなさいと述べています。

イエスは、不安は罪だと言われますか?

マタイの福音書6:25-34でイエスは、思い煩ってはいけないと語り、その理由を挙げておられます。父は鳥を養い、あなたの必要をご存じです。これは非難ではなく、やさしさをこめた、信頼への招きとして読めます。

駆けめぐる思いには、どの聖句が助けになりますか?

詩篇94:19(私の内に思い煩いが多いときに、あなたの慰めが私の魂を喜ばせます)、イザヤ書41:10、詩篇62:5-8は、ゆっくり読むのに良い聖句です。

不安は誘惑のきっかけになりますか?

多くの人が、安らぎがすぐ手の届くところにあるため、そうなると感じています。マタイの福音書11:28は、別の安らぎを差し出しています。心配を言葉にして祈り、眠る前にスマートフォンを手の届かない場所に移しましょう。

医師にも相談したほうがよいですか?

はい、不安が絶えない場合や重い場合は。祈ることと助けを求めることは、競い合うものではありません。自分を傷つけることを考えているなら、アメリカ合衆国では988に電話またはテキストメッセージを送るか、お住まいの地域の緊急通報番号に連絡してください。

出典

2026年10月1日に確認しました。

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