Come alleviare il mal di testa da pressione atmosferica
Cosa aiuta quando il mal di testa arriva con un cambio del meteo: gli stessi trattamenti dell’emicrania, accorgimenti per trovare sollievo, limiti agli antidolorifici, cosa fare in anticipo e quando consultare un medico.
Miggry è realizzata da Lucernel.
In questa pagina
- 1Risposta breve
- 2In sintesi
- 3Il trattamento è lo stesso di qualsiasi emicrania
- 4Come trovare sollievo durante un attacco
- 5Conosci il tuo limite per gli antidolorifici
- 6Cosa puoi fare prima di un cambio di pressione
- 7Usa le previsioni e un diario per organizzarti
- 8Quando consultare un medico
- 9Domande frequenti
- 10La nostra scelta
Risposta breve
Un mal di testa che accompagna un cambio di pressione si tratta come qualsiasi altro attacco di emicrania: gli stessi farmaci, riposo in una stanza buia e liquidi, intervenendo presto. Non esiste un trattamento approvato dalla FDA specificamente per prevenire gli attacchi legati al meteo, quindi la prevenzione consiste nel mantenere regolari i fattori che puoi controllare, come il sonno, i pasti e l’assunzione di acqua. Limita gli antidolorifici a pochi giorni alla settimana e consulta un medico se gli attacchi sono frequenti o cambiano.
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Segui i passaggi qui sotto per alleviare un attacco e prepararti al prossimo cambio del meteo.
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Miggry ti aiuta se vuoi vedere insieme pressione, previsioni e i tuoi attacchi, così puoi organizzarti in anticipo e mostrare al tuo medico ciò che hai rilevato.
In sintesi
| Funzione | Prima che il tempo cambi | Durante un attacco |
|---|---|---|
| Mantieni regolari il sonno, i pasti e l’assunzione di liquidi | SìAMF e NHS consigliano tutti e tre; MedlinePlus tratta sonno e pasti | In partei liquidi spesso aiutano durante un attacco (MedlinePlus) |
| Riposa in una stanza buia | Nonon è una misura preventiva | Sìil NHS consiglia di dormire o sdraiarsi in una stanza oscurata |
| Farmaci per gli attacchi acuti di emicrania | In partesecondo l’AMF, alcune persone li prendono prima dell’arrivo di un forte sistema meteorologico; chiedi prima al tuo medico | Sìil NHS consiglia di prendere gli antidolorifici appena inizia il mal di testa |
| Farmaci preventivi | In partenessuno è approvato dalla FDA per gli attacchi legati al meteo; un medico può usare quelli per la prevenzione generale | NoMedlinePlus afferma che va assunto ogni giorno per essere efficace |
| Trasferirsi in un luogo con un clima stabile | In parteSecondo AMF può aiutare in caso di sensibilità documentata, ma non ci sono garanzie | No |
Il trattamento è lo stesso di qualsiasi emicrania
L’American Migraine Foundation (AMF) afferma che i sintomi dell’emicrania legata al meteo si trattano con gli stessi farmaci usati per qualsiasi attacco, come gli antinfiammatori non steroidei, i triptani e i gepanti. Il NHS elenca antidolorifici, triptani, gepanti e farmaci contro nausea e vomito, e consiglia di assumere gli antidolorifici non appena inizia il mal di testa.
MedlinePlus aggiunge che gli antidolorifici da banco sono spesso utili quando l’emicrania è lieve e che, quando non lo sono, i farmaci su prescrizione come i triptani sono il gruppo più usato. Quale farmaco sia adatto a te, e in quale dose, è una domanda da porre al medico o al farmacista, soprattutto in caso di malattie cardiache, gravidanza o assunzione di altri farmaci.
Come trovare sollievo durante un attacco
Il NHS suggerisce di dormire o sdraiarsi in una stanza buia durante un attacco e di mantenersi ben idratati. MedlinePlus afferma che assumere liquidi è spesso utile, con o senza farmaci. Questi sono gli accorgimenti sostenuti da una fonte.
Quelli che seguono sono invece nostri consigli pratici: mantieni la stanza silenziosa, metti via il telefono e annota l’ora di inizio e ciò che hai assunto. Sono accorgimenti per stare meglio, non un trattamento, e le annotazioni ti aiutano a riconoscere uno schema e a tenere traccia di quanto spesso assumi farmaci.
Conosci il limite per gli antidolorifici
Assumere antidolorifici troppo spesso può peggiorare il mal di testa. Il NHS consiglia di cercare di non assumerli per più di 2 giorni a settimana. MedlinePlus afferma che assumerli per più di 3 giorni a settimana può causare cefalea da rimbalzo. I due limiti sono diversi: chiedi al medico quale si applica al farmaco che assumi.
L’AMF afferma che usare troppo spesso i farmaci per gli attacchi acuti può causare cefalea da uso eccessivo di farmaci e che dovresti annotare ogni farmaco che assumi. Questo conta nelle settimane di maltempo, quando il mal di testa può presentarsi per diversi giorni di seguito.
Cosa puoi fare prima di un cambiamento di pressione
Non puoi evitare il meteo e l’AMF osserva che non esistono trattamenti approvati dalla FDA per prevenire gli attacchi di emicrania legati al meteo. Afferma anche che trasferirsi in un luogo con un clima più stabile può aiutare chi ha una sensibilità ben documentata, ma non ci sono garanzie.
L’AMF raccomanda invece di gestire i fattori scatenanti che puoi controllare quando arriva una perturbazione a cui sei sensibile: mantieni orari di sonno regolari, non saltare i pasti, mantieniti idratato ed evita gli alimenti che scatenano i tuoi attacchi. Il NHS e MedlinePlus danno gli stessi consigli sullo stile di vita, includendo entrambi la gestione dello stress. L’AMF afferma che un medico può anche consigliare farmaci preventivi generali per ridurre la probabilità di attacchi, compresi quelli scatenati dal meteo.
Usa previsioni e diario per organizzarti
Una previsione non può fermare un attacco, ma può indicarti in quali giorni prenderti più cura di te. Il nostro consiglio è di registrare gli attacchi insieme alla variazione di pressione del giorno per alcune settimane, poi cercare uno schema personale. Il nostro articolo su pressione atmosferica ed emicrania spiega cosa ha scoperto la ricerca sulla pressione e come leggere una variazione anziché un singolo valore.
Se emerge uno schema, parlane con il medico. L’AMF afferma che, se è in arrivo una forte perturbazione, puoi provare ad assumere un farmaco in anticipo, ma solo sotto la guida del medico, per il rischio di uso eccessivo descritto sopra.
Quando rivolgersi a un medico
Il NHS consiglia di rivolgersi a un medico se gli attacchi sono intensi o peggiorano, durano più del solito, si presentano più di una volta a settimana o sono difficili da controllare. MedlinePlus consiglia di contattare il medico se cambiano l’andamento del mal di testa o il dolore, oppure se i trattamenti che prima funzionavano non sono più efficaci.
Chiama il 911 o il numero di emergenza locale se hai il peggior mal di testa della tua vita, un mal di testa che inizia all’improvviso o problemi di linguaggio, vista, movimento o equilibrio, soprattutto se non li hai mai avuti prima con un’emicrania. Il NHS aggiunge che un mal di testa che dura più di 72 ore, o sintomi dell’aura che durano più di un’ora, richiedono un parere medico urgente.
Domande frequenti
Come posso alleviare rapidamente un mal di testa da pressione barometrica?
Trattalo come qualsiasi emicrania: prendi il farmaco prescritto o approvato dal tuo medico appena inizia, riposa in una stanza buia e bevi liquidi. Il NHS consiglia di prendere gli antidolorifici appena inizia il mal di testa.
Posso prendere un farmaco prima di un temporale?
Secondo l’AMF, chi è sensibile a un forte sistema meteorologico può provare a prendere un farmaco in anticipo, ma l’uso frequente può causare cefalea da uso eccessivo di farmaci. Chiedi al tuo medico prima di pianificare questa strategia.
C’è un modo per prevenire il mal di testa legato al meteo?
Secondo l’AMF, non esiste un trattamento approvato dalla FDA per prevenire gli attacchi di emicrania legati al meteo. Il suo consiglio è mantenere regolari il sonno, i pasti e l’assunzione di liquidi e gestire gli altri fattori scatenanti.
Quanto dura un mal di testa da pressione?
Se si tratta di emicrania, secondo il NHS gli attacchi durano solitamente tra 4 ore e 3 giorni. Consulta un medico se un attacco dura più di 72 ore.
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La nostra scelta
Miggry, pressione e diario fianco a fianco
Il sollievo inizia dal sapere quando è in arrivo un cambiamento di pressione e quale effetto ha avuto su di te l’ultima volta. Miggry registra un attacco in pochi secondi, anche in una giornata difficile, e affianca attacchi e farmaci alla pressione attuale, alla variazione recente e alle previsioni, con avvisi che scegli tu. Gli schemi vengono mostrati solo quando ci sono dati sufficienti e mai come prova di un rapporto di causa, e i resoconti settimanali e mensili possono essere inviati al medico in PDF o CSV. È un registro, non un trattamento.
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