스트레스에 관한 성경 구절

환난은 실제이고, 그분이 이기셨습니다

예수님은 삶에 환난이 있음을 부정하지 않으십니다. 세상에서는 그것을 당하리라고 분명히 말씀하십니다. 그리고 자신이 세상을 이기셨다고 말씀하십니다. 그분이 주시는 평안은 압박이 없는 것이 아니라, 압박이 있는 동안 그분 안에 있는 것입니다.

지금 스트레스가 크다면 그렇지 않은 척할 필요가 없습니다. 말하고도 그분께 돌아설 수 있습니다.

가까이 있는 피난처

시편 46편은 하나님이 우리의 피난처이시요 힘이시며 환난 중에 만날 큰 도움이라고 말합니다. 그러므로 땅이 변하고 산들이 흔들려 바다 한가운데로 빠져도 우리는 두려워하지 않을 것입니다. 시편은 격변의 큰 이미지를 쓰면서, 하나님이 그 한가운데 계신다고 말합니다.

시편 23편은 내가 사망의 음침한 골짜기를 지날지라도 해를 두려워하지 않을 것은 주께서 나와 함께하시기 때문이라고 말합니다. 골짜기는 실제이고, 동행도 실제입니다.

마음이 쉬는 곳

이사야 26장은 마음이 주께 굳게 의지하는 사람을 주께서 완전한 평안으로 지키신다고 말합니다. 그가 주를 신뢰하기 때문입니다. 이 구절은 평안과 신뢰를 함께 둡니다. 계속 하나님께 돌아오는 마음은 자리 잡을 곳이 있습니다.

시편 56편은 불안한 시간을 위한 짧은 기도를 줍니다. 내가 두려운 날에 주를 의지하리이다. 시편 4편은 하나님만이 나를 안전하게 살게 하시므로 평안히 누워 자는 사람으로 끝납니다.

• 압박이 커지면 다른 무엇을 하기 전에 한 구절을 천천히 세 번 말하십시오.

눌려도 짓눌리지 않습니다

바울은 고린도후서 4장에서 우리가 사방으로 압박을 받아도 짓눌리지 않고, 당황해도 절망하지 않고, 쫓겨도 버림받지 않고, 쓰러져도 망하지 않는다고 말합니다. 그는 실제 압박과 실제 견딤을 한 숨에 묘사합니다.

나훔 1:7은 여호와는 선하시고 환난 날의 산성이시며 자기에게 피하는 사람들을 아신다고 말합니다. 그분께 나아갈 때 당신은 알려집니다.

스트레스를 정보로 보는 것이 도움이 됩니다. 수면, 대화, 할 일, 경계처럼 무언가 돌봄이 필요하다고 알려 줍니다. 그 필요를 하나님께, 그리고 도울 수 있는 사람에게도 가져가십시오. 그런 다음 내일 더 나빠지지 않는 작은 다음 걸음을 고르고, 위의 구절들이 당신이 혼자 지고 있지 않음을 일깨우게 하십시오.

귀 기울일 만큼 멈추기

누가복음 10장에서 예수님이 마르다와 마리아를 방문하십니다. 마르다는 많은 섬김으로 마음이 분주하고, 예수님은 그녀가 많은 일로 염려하고 근심하지만 필요한 것은 한 가지뿐이라고 말씀하십니다. 마리아는 그분 발치에 앉아 듣는 좋은 편을 택했습니다. 예수님은 마르다를 부끄럽게 하지 않으시고, 그녀가 놓치는 것을 말씀하십니다.

스트레스가 클 때는 속도를 내거나 어딘가에서 빠른 해소를 찾고 싶은 유혹이 옵니다. 몇 분 동안 그분과 함께 앉아 있다가 다음에 할 일을 정하는 것은 다른 길입니다.

• 스트레스를 풀 안전한 출구를 미리 정해 두십시오. 걷기, 전화, 기도. 가장 먼저 그것을 쓰십시오.
• 스트레스가 자해하고 싶은 생각으로 커졌다면, 미국에서는 988에 전화하거나 문자를 보내거나 현지 긴급 전화번호로 연락하고, 오늘 밤 가까이에 있는 사람에게 말하십시오.

이 구절들과 함께 드리는 기도

주님, 저는 압박 속에 있고 그것을 느낍니다. 무거운 것을 주님께 드립니다. 저의 피난처가 되시고 제 마음이 주께 머물게 해 주십시오. 다음에 할 일 한 가지를 보여 주시고, 해가 되는 것으로 달려가지 않게 지켜 주십시오. 아멘.