QUITTR 与 Renounce：哪一款能帮你彻底戒除？
QUITTR 是一款通过连续记录和计划帮助戒除的应用，拥有庞大的社区。Renounce 是一款基督徒应用，守护你的应用，并把祷告放在首位。这里对比两者的差异，以及各自适合谁。
Renounce 由 Lucernel 开发。
简短回答
QUITTR 适合想要有条理、不涉及信仰的计划和大型社区的人。Renounce 适合希望以信仰为中心、在当下守护应用的基督徒。
以下情况可选择 QUITTR
你想要连续记录、每日练习和大型社区，而不以信仰为重点。
以下情况可以选择 Renounce
你希望通过祷告和圣经抵挡试探，同时为应用设置防护。
概览
| 功能 | QUITTR | Renounce |
|---|---|---|
| 以信仰为基础 | 无 | 有贯穿始终的祷告和圣经 |
| 连续坚持天数与进展追踪 | 有 | 有跌倒后可记录回转 |
| 社区 | 有 | 无 |
| 为你选定的应用设置防护 | 未说明 | 是通过屏幕使用时间 |
| 露骨内容屏蔽 | 有AI 屏蔽和过滤器 | 无网页过滤器 |
| 打开应用前先祷告 | 无 | 有 |
| 价格 | 订阅制；美国商店页面列有月度、年度和终身方案 | 请查看应用官方页面，了解当前价格。 |
QUITTR 提供什么
QUITTR 实时追踪你的连续坚持天数和进展，提供每日练习与挑战、冥想、互相督促的社区，以及使用 AI 和过滤器的屏蔽功能。它是这一类别中评价数量最多的应用之一，需要较新版本的 iOS。
Renounce 提供什么
Renounce 为基督徒而设计。它通过屏幕使用时间守护你选择的应用，在打开应用前引导你做简短祷告、读一节经文。SOS 通过呼吸、祷告和一个身体行动，在当下帮助你。你可以通过祷告或读经获得应用使用时间；跌倒后，回归记录帮助你放下羞愧，重新开始。
连续记录与回归
记录连续坚持天数的应用让进展看得见，这能激励许多人。风险在于，一次跌倒就让一切归零，让人觉得自己失败了。Renounce 保留你的连续坚持记录，但把跌倒视为一次回转，让你记录并从中学习，这更贴近恩典的意义。
各自适合谁
如果你不想将信仰纳入恢复过程，QUITTR 是一个功能扎实、评价良好的方案。如果你希望在受试探的时刻转向神，而风险又始于应用内，Renounce 正是为此而设计。
常见问题
QUITTR 是基督徒应用吗？
不是。QUITTR 是一个通用的戒除计划，不以信仰为重点。
Renounce 有社区吗？
没有。Renounce 注重隐私，在你自己的手机上运行，没有社交动态。
QUITTR 多少钱？
QUITTR 可免费下载，提供订阅；美国 App Store 列有月度、年度和终身方案，价格因优惠而异。
可以同时使用 Renounce 和 QUITTR 吗？
可以。有些人用计划类应用安排戒除过程，同时用 Renounce 通过暂停祷告来守护应用。
我们的选择
如果你想依靠神而不只是意志力戒除情欲，选 Renounce
QUITTR 给你一套方案。Renounce 给你一种操练：每次想打开有风险的应用时，先祷告。对于希望在恢复过程中更亲近神、需要当下的帮助而非守住连续坚持记录的基督徒，Renounce 更合适。
- 打开受保护的应用前先祷告、读经
- 在冲动最强烈时提供 SOS 帮助
- 让你放下羞愧、重新开始的回归记录
