Cómo leer más libros: un plan que cabe en una semana ocupada

Lo que dan los minutos

El metaanálisis de Brysbaert de 2019 en el Journal of Memory and Language reunió 190 estudios y 18,573 participantes. Sitúa la velocidad media de lectura silenciosa de los adultos en inglés en 238 palabras por minuto para no ficción y 260 para ficción. En no ficción, la mayoría de los adultos está entre 175 y 300.

La tabla usa 238 palabras por minuto, un libro de 75,000 palabras como longitud de ejemplo y un día de lectura todos los días del año. Son cuentas nuestras, así que tu libro y tu velocidad cambiarán el resultado. Si usas menos días, los libros bajan en proporción.

• 10 minutos al día: unos 12 libros al año.
• 15 minutos al día: unos 17 libros al año.
• 20 minutos al día: unos 23 libros al año.
• 30 minutos al día: unos 35 libros al año.
• 45 minutos al día: unos 52 libros al año.
• 60 minutos al día: unos 70 libros al año.

Dónde se esconde el tiempo

La American Time Use Survey de 2025 de la Bureau of Labor Statistics encontró que los estadounidenses de 15 años o más dedicaban unas 5.2 horas al día al ocio y al deporte, y 2.6 de ellas a ver televisión. Además, dedicaban 37 minutos al día a jugar o a usar una computadora por ocio, lo que incluye las redes sociales. Las personas de 35 a 44 años tenían el menor tiempo de ocio, 3.9 horas.

No hace falta renunciar a todo eso. Un hueco de 15 minutos es una fracción pequeña. Búscalo en los mismos pocos lugares: los primeros 15 minutos después de despertar, un trayecto en el que no conduces, la pausa del almuerzo o el rato entre la cena y la cama.

Señales de hábito que funcionan

Un artículo de 1999 de Gollwitzer en American Psychologist describe las intenciones de implementación: planes que vinculan una situación con una acción, en la forma «cuando surja la situación x, haré y». La investigación muestra que esos planes favorecen el logro de las metas. Así que escribe el plan, por ejemplo: después de servirme el café, leo 10 páginas.

Un estudio de Lally y colegas, publicado en 2010, siguió a 96 voluntarios que repitieron una conducta diaria en el mismo contexto durante 12 semanas. El tiempo para llegar al límite de automaticidad fue de 18 a 254 días, así que puede llevar mucho tiempo, y perder una oportunidad no afectó de forma importante al proceso. Un solo día perdido no es el final de un hábito.

Haz que el libro sea fácil de abrir

Deja el libro donde estarás cuando llegue tu señal: en la almohada, junto a la cafetera, en tu bolso. Deja un marcador puesto. Pon el teléfono en otra habitación durante los primeros 15 minutos, porque un teléfono compite con el libro.

Elige libros que quieras terminar. Dejar uno que te aburre está bien. Los mismos minutos rinden más con un libro que quieres seguir leyendo.

Qué hacer en los días malos

Ten una versión más pequeña del hábito, como una página o cinco minutos, para que la señal se siga usando en un día ocupado. Hacer la versión pequeña mantiene el patrón, y los datos de Lally sugieren que un día perdido no es fatal.

En los días sin nada de tiempo, una lección corta puede mantenerte en contacto con las ideas de un libro. No es lo mismo que leer el libro, y una lección no sustituye el argumento completo del autor. Es una forma de evitar que un mal día acabe con la semana.

Por qué vale la pena

Una encuesta de Pew Research Center de enero y febrero de 2021 encontró que el 23 % de los adultos estadounidenses no había leído un libro, entero o en parte, en papel, en formato electrónico o en audio durante el año anterior. Leer aunque sea un libro al mes te pone muy por delante de ese grupo.

Si quieres medir tu propio ritmo, cronométrate con una página que no hayas leído, a tu velocidad normal, y divide las palabras entre los minutos. Nuestra calculadora gratuita de tiempo de lectura lo hace y luego muestra cuándo terminarías un libro a tu ritmo diario.