Migraine Buddy ou Miggry : quel journal convient ?

Ce pour quoi Migraine Buddy est conçue

Migraine Buddy: Track Headache, de Voluntis, est un suivi complet de la migraine. Sa fiche décrit un enregistrement personnalisable des crises pour les déclencheurs, symptômes, médicaments et méthodes de soulagement, des exports du journal et MIR pour les médecins, des suggestions intelligentes pendant la saisie, l’enregistrement automatique du sommeil et des prévisions sur 7 jours de la pression et de la température. Elle a aussi une communauté active et des actualités dans l’app.

Le niveau premium, appelé MBplus, ajoute des analyses personnalisées, un plan d’action, des plans d’accompagnement et une estimation de la durée des crises, d’après la fiche. Au 1er octobre 2026, l’app se télécharge gratuitement et est notée 4,8 sur 41 902 évaluations. La fiche indique aussi que c’est un outil d’autogestion qui ne doit pas remplacer un avis médical professionnel.

Ce pour quoi Miggry est conçue

Miggry est un journal de migraines pour iPhone. Il est conçu pour que vous puissiez consigner une crise en quelques secondes, même lors d’une mauvaise journée : début, intensité de 1 à 10, aura, emplacement de la douleur, symptômes, déclencheurs possibles, médicaments et dose. Les widgets et les actions rapides de l’écran d’accueil permettent de commencer une entrée.

Le contexte quotidien comme le sommeil, l’eau et les repas peut aussi être noté les bons jours, pour que les comparaisons aient un sens. Miggry affiche la pression actuelle, la variation récente et les prévisions, avec les alertes de votre choix, et place à côté les crises et les médicaments sur un calendrier et une chronologie.

Son score météo liste chaque contribution avec la valeur observée, la fenêtre de temps et le seuil. Les tendances n’apparaissent que lorsqu’il y a assez de données, et jamais comme une preuve de cause.

Là où Migraine Buddy est plus forte

Migraine Buddy indique plus de fonctions. Elle a une communauté d’autres personnes migraineuses, un accompagnement premium, une estimation de la durée des crises et un export MIR structuré pour les consultations chez un neurologue, et la description de Miggry n’en indique aucune. Si le soutien d’autres personnes migraineuses compte pour vous, c’est là que Migraine Buddy convient.

Elle enregistre aussi le sommeil automatiquement, d’après sa fiche, et s’intègre facultativement à l’app Santé. Miggry vous demande de noter vous-même le sommeil comme contexte quotidien.

Là où un journal rapide et explicable aide

Un mauvais jour, moins de touches comptent plus que plus de fonctions. Miggry est construite autour d’une saisie courte et d’une action de l’écran d’accueil, puis complète le détail quand vous allez mieux. La météo s’affiche sous forme d’un score que vous pouvez ouvrir, avec chaque signal et chaque seuil visibles, pour que vous puissiez en juger vous-même au lieu de vous fier à un chiffre.

Miggry garde le journal sur votre iPhone plutôt que dans iCloud, avec une localisation facultative, et un fichier de sauvegarde le transfère vers un nouveau téléphone. La fiche de Migraine Buddy n’indique pas où est stocké votre journal ; lisez donc ses informations de confidentialité si c’est ce qui décide pour vous.

Comment choisir

Si vous voulez une grande communauté et la possibilité d’un accompagnement premium, Migraine Buddy indique les deux. Si vous voulez un journal calme et rapide où la météo est expliquée et où le dossier reste chez vous, Miggry convient mieux. L’une ou l’autre peut produire un rapport pour votre rendez-vous.

Un journal peut montrer que des crises et des variations de pression coïncident, mais il ne peut pas prouver que l’un a causé l’autre. Apportez vos relevés à un médecin, surtout si les crises sont fréquentes, sévères ou changent.

Si vous hésitez, choisissez celui que vous utiliserez vraiment pendant une crise. Ouvrez chaque app et regardez combien d’étapes il faut pour enregistrer le début, l’intensité et le médicament. Le meilleur journal est celui dont les saisies sont complètes.