iPhone向け片頭痛記録アプリおすすめ
片頭痛の発作を記録するiPhoneアプリ5つを、記録の速さ、天気と気圧、医師向けレポート、プライバシー、価格で比較します。情報は各App Storeページによるものです。
MiggryはLucernelが開発しています。
短い答え
天気が発作に影響しているか知りたい方には、私たちのおすすめはMiggryです。記録は数秒で終わり、発作ごとに気圧と天気が並び、日記はiPhoneの外に出ません。大きなコミュニティと長い実績がほしいならMigraine Buddy、片頭痛が記録する複数の症状のひとつならBearableが最も強い選択肢です。
こんな方に
素早い記録、説明できる天気の背景、プライベートな端末内の日記がほしいなら、Miggryを選んでください。
コミュニティと履歴ならMigraine Buddy、次の場合はBearableを選んでください
多くの症状を記録する方。気圧の予報がある片頭痛専用のトラッカーならMiGです。
おすすめのアプリ
Miggry
気圧や天候と発作の関係を確認するのに最適最新の価格は公式アプリページをご覧ください。Lucernel製
発作を数秒で記録し、気圧、天気、睡眠、服薬を並べて表示する片頭痛の日記です。天気スコアは影響するすべてのシグナルを表示し、比較は十分なデータがあるときだけ表示されます。
- 良い点
- 発作を数秒で記録。ウィジェットやクイックアクションからも
- 気圧の変化、予報、自分で設定するアラート
- 天気スコアの根拠となるすべてのシグナルを表示
- 日記はiPhone内に保存され、iCloudには保存されません
- 週ごと・月ごとのレポートをPDFまたはCSVで
- 注意点
- iPhoneのみ
- コミュニティやチャットはなし
- 最新のストア情報はMiggryの公式ページでご確認ください。
Migraine Buddy
大きなコミュニティと詳細な発作の記録に最適ダウンロードは無料。Premiumは月額$9.99または年額$69.99など、複数のプランと掲載
私たちの検索で、片頭痛アプリの中でApp Storeの評価数が最も多く、カスタマイズできる発作の記録、気圧と気温つきの7日間の天気予報、医師や神経内科医向けのエクスポート、利用者が会話できるコミュニティを備えています。
- 良い点
- 約41,800件の評価で4.8
- カスタマイズできる発作の記録
- 気圧つきの7日間の天気予報
- 医師向けの日記と構造化されたレポート
- 注意点
- 個別化されたインサイトとコーチングはPremium
- プライバシーラベルには、開発元の広告に使われる、身元に紐づかないデータが記載されています
MiG: Migraine Tracker & Diary
気圧の予報がある片頭痛専用のトラッカーに最適ダウンロードは無料。MiG PROは月額$6.99、または年額$14.99から$29.99と掲載
頻度、持続時間、重さ、誘因、症状、前兆を記録し、気圧変動の予報と、気圧の変化に対するあなたの感受性を表示し、MIDASの障害スコアを記録します。
- 良い点
- 気圧変動の予報
- 影響を時間とともに測るMIDASスコア
- 医師向けのグラフとエクスポート
- 注意点
- PRO機能にはサブスクリプションが必要
- iOS 17以降が必要
Bearable
片頭痛をほかの症状や病気と一緒に記録したい方に最適ダウンロードは無料。Premiumのアプリ内課金は$4.49から$49.99と掲載
症状と睡眠、食事、天気、ストレス、服薬、習慣との相関を見つける、汎用の症状と気分の記録アプリで、痛みと片頭痛の記録も組み込まれています。
- 良い点
- 天気を含む、多くの要因にわたる相関
- AppleのヘルスケアとFitbitから歩数、睡眠、心拍数を同期
- 片頭痛が複数の症状のひとつのときに便利
- 注意点
- 片頭痛だけのために設計されたものではない
- プライバシーラベルには、追跡に使われる連絡先情報と識別子が記載されています
N1-Headache
90日間の体系的な誘因の調査に最適ダウンロードは無料。マップは$49.99と掲載
頭痛のある日とない日に、1日数分の記録を求め、発作の誘因となりうる、または発作を防ぎうる要因のマップを作り、PDFのレポートとして共有します。
- 良い点
- 頭痛のない日も記録し、公平に比較できる
- 個別の誘因、防御因子、関連なしのマップ
- 医師向けのPDFレポート
- 注意点
- 最終更新は2023年1月
- 個人用のマップは$49.99のアプリ内課金
選び方：片頭痛の発作を記録するために作られたiPhoneアプリを探し、5つの基準で順位づけしました。発作をどれだけ素早く記録できるか、気圧と天気が記録に含まれるか、医師に持っていけるもの、App Storeのプライバシーラベルによるデータの扱い、そして2026年9月26日時点でApp Storeに掲載されている価格と維持費です。ほかのアプリについての情報は、各App Storeページによるものです。Miggryは、このページの発行元であるLucernelが開発しています。
片頭痛アプリに求められること
よい片頭痛アプリは、つらい日でも記録でき、発作ごとの背景（睡眠、食事、服薬、天気）を残し、何週間分もの記録を医師が1分で読めるものにします。パターンにも慎重であるべきです。2回見た誘因は偶然であって、原因ではありません。
天気を疑っているなら、気圧の水準だけでなく変化を見てください。1年にわたる日記の研究では、気圧が5 hPaを超えて下がった日の前後に、発作がより多く起こりました。
プライバシーも選ぶ基準のひとつです
片頭痛の日記は健康データです。各アプリのページにあるApp Storeのプライバシーラベルは、何が収集され、それが他社のアプリやウェブサイトをまたいだ追跡に使われるかを示します。何か月分もの発作を記録し始める前に、読んでおいてください。
無料か有料か
ここで紹介するアプリはいずれもダウンロードは無料ですが、日記を役立つものにする分析は、サブスクリプションの一部であることが多くあります。無料版で何が残るかを比べ、支払いをやめた場合に記録をエクスポートできるかを確認してください。
よくある質問
片頭痛を記録する最良のアプリは何ですか？
必要なものによって変わります。気圧と天気つきの素早い記録と端末内の日記ならMiggry、コミュニティならMigraine Buddy、複数の症状を記録するならBearableです。
気圧を記録する片頭痛アプリはありますか？
はい。Miggry、Migraine Buddy、MiGは気圧の予報を表示し、Bearableは症状と天気の相関を調べます。
片頭痛アプリは私のデータを共有しますか？
各アプリのApp Storeのプライバシーラベルを確認してください。追跡に使われるデータを記載しているものもあります。Miggryは日記をiPhone内に保存し、iCloudには保存しません。
片頭痛アプリを医師に見せられますか？
これらのアプリの多くはレポートをエクスポートできます。Miggryは週ごと・月ごとのレポートをPDFまたはCSVで作ります。
Miggryは利用できますか？
最新の提供状況と価格は、アプリの公式ページをご確認ください。
私たちのおすすめ
Miggry、天気を横に置いた片頭痛の日記
天気を疑っているなら、Miggryはその問いに答えるために作られています。数秒で記録し、発作ごとに気圧と天気を並べて見て、十分なデータがあるときにだけパターンを表示します。
- 気圧の変化、予報、自分で選ぶアラート
- 天気スコアの根拠となるすべてのシグナルを表示
- 日記はiPhone内に残ります
