iPhone 上好用的偏头痛追踪应用
根据各款应用的 App Store 页面信息，从记录速度、天气与气压、医生报告、隐私和价格几个方面，对比五款记录偏头痛发作的 iPhone 应用。
Miggry 由 Lucernel 开发。
简短回答
如果你想知道天气是否会诱发偏头痛，我们推荐 Miggry：记录只需几秒，每次发作旁都会显示气压和天气，日记始终保存在 iPhone 上。如果你看重大型社区和长期积累，Migraine Buddy 是更合适的选择；如果偏头痛只是你追踪的多种健康状况之一，可以选择 Bearable。
适合选择它的情况
如果你想快速记录、了解天气背景，并把私密日记保存在设备上，可以选择 Miggry。
如果你看重社区和长期积累，可以选择 Migraine Buddy；如果
你需要追踪多种症状，可以选择 Bearable；如果想要专门追踪偏头痛且提供气压预报的应用，可以选择 MiG。
推荐应用
Miggry
适合查看气压和天气是否与偏头痛发作有关当前价格请查看应用官方页面。由 Lucernel 制作
这款偏头痛日记可在几秒内记录一次发作，并将气压、天气、睡眠和用药情况与之并列展示。天气评分会显示所有影响评分的因素，只有数据充足时才会显示对比。
- 优点
- 几秒内记录发作，也可通过小组件和快捷操作记录
- 气压变化、预报和自行设置的提醒
- 显示天气评分背后的每个因素
- 日记保留在你的 iPhone 上，绝不存储到 iCloud
- PDF 或 CSV 格式的周报和月报
- 注意事项
- 仅支持 iPhone
- 没有社区或聊天功能
- Miggry 官方页面提供当前的商店信息。
Migraine Buddy
适合希望参与大型社区并详细记录发作的人免费下载；Premium 标价为每月 $9.99 或每年 $69.99，另有其他方案
在我们查找的偏头痛应用中，它的 App Store 评分数量最多。它提供可自定义的发作记录、包含气压和温度的 7 天天气预报、供医生和神经科医生查看的导出报告，以及供用户交流的社区。
- 优点
- 约 41,800 个评分，平均 4.8 分
- 可自定义的发作记录
- 包含气压的 7 天天气预报
- 供医生查看的日记和结构化报告
- 注意事项
- 个性化分析和指导属于 Premium 功能
- 隐私标签列出部分数据用于开发者的广告，但不与你的身份关联
MiG: Migraine Tracker & Diary
适合需要气压预报、专注偏头痛追踪的人免费下载；MiG PRO 标价为每月 $6.99 或每年 $14.99 至 $29.99
记录发作频率、持续时间、严重程度、诱因、症状和先兆，显示气压变化预报及你对气压变化的敏感程度，并追踪 MIDAS 失能评分。
- 优点
- 气压变化预报
- 用 MIDAS 评分衡量不同时期受到的影响
- 供医生查看的图表和导出报告
- 注意事项
- PRO 功能需要订阅
- 需要 iOS 17 或更高版本
Bearable
适合同时追踪偏头痛、其他症状和健康状况的人免费下载；Premium 应用内购买标价为 $4.49 至 $49.99
这款通用的症状与情绪追踪应用可查找症状与睡眠、饮食、天气、压力、用药及习惯之间的相关性，并内置疼痛和偏头痛追踪功能。
- 优点
- 分析包括天气在内的多种因素之间的相关性
- 从 Apple 健康和 Fitbit 同步步数、睡眠和心率
- 适合除偏头痛外还有其他健康状况需要追踪的人
- 注意事项
- 并非专为偏头痛设计
- 隐私标签列出联系信息和标识符会用于追踪你
N1-Headache
适合进行系统的 90 天诱因研究免费下载；分析图标价为 $49.99
要求每天花几分钟记录，无论当天是否头痛，并绘制可能诱发或减少发作的因素分析图，以 PDF 报告形式分享。
- 优点
- 也记录没有头痛的日子，让对比更客观
- 个人诱因、保护因素和无关联因素分析图
- 供医生查看的 PDF 报告
- 注意事项
- 最后更新于 2023年1月
- 个人分析图需通过应用内购买获取，价格为 $49.99
我们如何选择：我们寻找专门记录偏头痛发作的 iPhone 应用，并按五项标准排序：记录一次发作有多快、记录是否包含气压和天气、能向医生提供什么、根据 App Store 隐私标签如何处理数据，以及截至 2026年9月26日 App Store 上列出的价格和更新维护情况。其他应用的信息来自其 App Store 页面。Miggry 由本页发布者 Lucernel 开发。
偏头痛应用应具备哪些功能
一款好的偏头痛应用应让你在难受的日子也能轻松记录，保留每次发作的相关情况（睡眠、饮食、用药、天气），并把数周的记录整理成医生一分钟就能看懂的信息。它也应谨慎判断规律：某个诱因出现两次，只能算巧合，不能认定为原因。
如果你怀疑天气是诱因，应关注气压的变化，而不只是气压高低。一项为期一年的日记研究发现，在气压下降超过 5 hPa 的日子前后，发作更频繁。
选择时也要考虑隐私
偏头痛日记属于健康数据。每款应用的 App Store 页面上的隐私标签会说明收集哪些数据，以及是否用这些数据在其他公司的应用和网站上跟踪你。开始记录数月的发作情况之前，先读一读。
免费还是付费
这里的应用都可以免费下载，但让日记发挥作用的分析功能往往需要订阅。比较免费版保留哪些功能，也要确认停止付费后是否还能导出记录。
常见问题
哪款应用最适合追踪偏头痛？
取决于你的需求。Miggry 适合快速记录，提供气压与天气信息，并将日记保存在设备上；Migraine Buddy 的优势在于社区；如果你要追踪多种健康状况，可以选择 Bearable。
有没有能追踪气压的偏头痛应用？
有。Miggry、Migraine Buddy 和 MiG 提供气压预报，Bearable 则分析症状与天气之间的关联。
偏头痛应用会分享我的数据吗？
请查看每款应用的 App Store 隐私标签。有些应用列出了用于跟踪你的数据；Miggry 将日记保存在你的 iPhone 上，从不存入 iCloud。
我可以把偏头痛应用里的记录给医生看吗？
这些应用大多可以导出报告。Miggry 可以生成 PDF 或 CSV 格式的周报和月报。
Miggry 现在可以使用吗？
请查看应用官方页面，了解当前的可用情况和价格。
我们的选择
Miggry：在偏头痛日记旁查看天气
如果你怀疑偏头痛与天气有关，Miggry 就是为解答这个问题而设计的：几秒内完成记录，在每次发作旁查看气压和天气，等数据足够后再呈现规律。
- 气压变化、预报，以及由你选择的提醒
- 显示天气评分背后的每项信号
- 日记留在你的 iPhone 上
