iPhone용 편두통 추적 앱 추천
편두통 발작을 기록하는 iPhone 앱 다섯 가지를 각 App Store 페이지의 정보를 바탕으로 비교합니다. 기록 속도, 날씨와 기압, 진료용 보고서, 개인정보 보호, 가격을 살펴봅니다.
Miggry는 Lucernel이 만듭니다.
간단한 답변
날씨가 발작을 유발하는지 알아보고 싶은 분께는 Miggry를 추천합니다. 기록은 몇 초면 끝나고, 모든 발작 기록 옆에 기압과 날씨가 표시되며, 일지는 iPhone 밖으로 나가지 않습니다. 큰 커뮤니티와 오랜 운영 이력을 원한다면 Migraine Buddy가 가장 적합하고, 편두통 외에도 여러 건강 상태를 추적한다면 Bearable이 적합합니다.
이런 경우에 선택
빠른 기록, 이해하기 쉬운 날씨 정보, 기기에 비공개로 보관되는 일지를 원한다면 Miggry를 선택하세요.
커뮤니티와 오랜 운영 이력을 원한다면 Migraine Buddy를, 여러 증상을 추적한다면 Bearable을 선택하세요.
기압 예보를 제공하는 편두통 전용 기록 앱을 원한다면 MiG를 선택하세요.
추천 앱
Miggry
기압과 발작의 연관성을 확인하는 데 가장 적합현재 가격은 공식 앱 페이지를 확인하세요.Lucernel 제작
편두통 발작을 몇 초 만에 기록하고 기압, 날씨, 수면, 약물 정보를 함께 보여 주는 편두통 일지입니다. 날씨 점수에 반영된 모든 요인을 보여 주며, 데이터가 충분할 때만 비교 결과를 표시합니다.
- 장점
- 위젯과 빠른 동작에서도 몇 초 만에 발작 기록
- 기압 변화, 예보, 직접 설정하는 알림
- 날씨 점수에 반영된 모든 요인 표시
- 일지는 iPhone에만 보관되며 iCloud에는 저장되지 않음
- PDF 또는 CSV 형식의 주간 및 월간 보고서
- 유의할 점
- iPhone 전용
- 커뮤니티나 채팅 없음
- 최신 스토어 정보는 Miggry 공식 페이지에서 확인할 수 있습니다.
Migraine Buddy
큰 커뮤니티와 상세한 발작 기록을 원하는 분에게 추천무료 다운로드. Premium은 월 $9.99 또는 연 $69.99 등 여러 요금제 제공
조사한 앱 중 App Store 평가 수가 가장 많은 편두통 앱입니다. 맞춤 설정이 가능한 발작 기록, 기압과 기온을 포함한 7일 날씨 예보, 의사와 신경과 전문의를 위한 내보내기, 사용자들이 대화하는 커뮤니티를 제공합니다.
- 장점
- 약 41,800개의 평가에서 평점 4.8
- 맞춤 설정이 가능한 발작 기록
- 기압을 포함한 7일 날씨 예보
- 의사를 위한 일지와 체계적인 보고서
- 유의할 점
- 맞춤형 분석과 코칭은 Premium 기능
- 개인정보 보호 라벨에 개발자 광고에 사용되지만 사용자 신원과 연결되지 않는 일부 데이터가 명시됨
MiG: Migraine Tracker & Diary
기압 예보가 있는 편두통 전용 추적 앱을 원하는 분에게 추천무료 다운로드. MiG PRO는 월 $6.99 또는 연 $14.99~$29.99로 표시됨
빈도, 지속 시간, 심한 정도, 유발 요인, 증상, 전조 증상을 기록합니다. 기압 변화 예보와 사용자의 기압 변화 민감도를 보여 주고 MIDAS 장애 점수를 추적합니다.
- 장점
- 기압 변화 예보
- 시간에 따른 영향을 측정하는 MIDAS 점수
- 의사를 위한 차트와 내보내기
- 유의할 점
- PRO 기능은 구독 필요
- iOS 17 이상 필요
Bearable
편두통을 다른 증상 및 질환과 함께 추적하려는 분에게 추천무료 다운로드. Premium 앱 내 구입은 $4.49~$49.99로 표시됨
증상과 수면, 음식, 날씨, 스트레스, 약물, 습관 사이의 상관관계를 찾아주는 종합 증상 및 기분 추적 앱입니다. 통증과 편두통 추적 기능도 내장되어 있습니다.
- 장점
- 날씨를 비롯한 다양한 요인의 상관관계
- Apple 건강 및 Fitbit의 걸음 수, 수면, 심박수 동기화
- 여러 질환 중 하나가 편두통일 때 유용
- 유의할 점
- 편두통만을 위해 설계된 앱은 아님
- 개인정보 보호 라벨에 사용자 추적에 사용되는 연락처 정보와 식별자가 명시됨
N1-Headache
체계적인 90일 유발 요인 분석을 원하는 분에게 추천무료 다운로드. 지도는 $49.99로 표시됨
두통이 있는 날과 없는 날 모두 하루 몇 분씩 기록하도록 안내합니다. 발작을 유발하거나 예방하는 데 관련될 수 있는 요인 지도를 만들고 PDF 보고서로 공유합니다.
- 장점
- 공정한 비교를 위해 두통이 없는 날도 기록
- 개인별 유발 요인, 예방 요인, 연관성 없는 요인 지도
- 의사에게 보여 줄 PDF 보고서
- 유의할 점
- 최종 업데이트: 2023년 1월
- 개인별 지도는 $49.99 앱 내 구입 항목
선정 기준: 편두통 발작을 기록하도록 설계된 iPhone 앱을 찾아 다섯 가지 기준으로 순위를 매겼습니다. 발작 기록에 걸리는 시간, 기압과 날씨의 기록 포함 여부, 의사에게 보여 줄 수 있는 자료, App Store 개인정보 보호 라벨에 따른 데이터 처리 방식, 그리고 2026년 9월 26일 App Store에 표시된 가격과 업데이트 현황입니다. 다른 앱에 관한 정보는 각 앱의 App Store 페이지를 바탕으로 합니다. Miggry는 이 페이지를 발행한 Lucernel이 만든 앱입니다.
편두통 앱에 필요한 기능
좋은 편두통 앱은 몸이 힘든 날에도 기록할 수 있어야 합니다. 각 발작의 상황(수면, 식사, 약물, 날씨)을 보관하고, 몇 주간의 기록을 의사가 1분 안에 읽을 수 있는 자료로 정리해야 합니다. 패턴도 신중하게 다뤄야 합니다. 두 번 관찰된 유발 요인은 원인이 아니라 우연일 수 있습니다.
날씨가 원인으로 의심된다면 기압 수치뿐 아니라 변화량을 살펴보세요. 1년간의 일지 연구에서는 기압이 5 hPa 넘게 떨어진 날 전후로 발작이 더 자주 나타났습니다.
선택 기준이 되는 개인정보 보호
편두통 일지는 건강 데이터입니다. 각 앱의 App Store 페이지에 있는 개인정보 보호 레이블은 어떤 정보를 수집하고, 그 정보가 다른 회사의 앱과 웹사이트에서 사용자를 추적하는 데 쓰이는지 알려 줍니다. 몇 달 동안의 발작을 기록하기 전에 읽어 보세요.
무료와 유료
여기에 소개된 앱은 모두 무료로 다운로드할 수 있지만, 일지를 유용하게 만드는 분석 기능은 구독에 포함되는 경우가 많습니다. 무료 버전에서 제공하는 기능을 비교하고, 결제를 중단해도 기록을 내보낼 수 있는지 확인하세요.
자주 묻는 질문
편두통 기록에 가장 좋은 앱은 무엇인가요?
필요에 따라 다릅니다. 기압과 날씨를 함께 빠르게 기록하고 일지를 기기에 보관하려면 Miggry, 커뮤니티를 원한다면 Migraine Buddy, 여러 건강 상태를 추적한다면 Bearable이 적합합니다.
기압을 추적하는 편두통 앱이 있나요?
네. Miggry, Migraine Buddy, MiG는 기압 예보를 제공하며, Bearable은 증상과 날씨의 상관관계를 분석합니다.
편두통 앱은 제 데이터를 공유하나요?
각 앱의 App Store 개인정보 보호 레이블을 확인하세요. 일부 앱은 사용자 추적에 사용되는 데이터를 명시합니다. Miggry는 일지를 iPhone에 보관하며 iCloud에는 저장하지 않습니다.
편두통 앱 기록을 의사에게 보여 줄 수 있나요?
이 앱들은 대부분 보고서를 내보낼 수 있습니다. Miggry는 주간 및 월간 보고서를 PDF 또는 CSV로 만듭니다.
Miggry를 사용할 수 있나요?
현재 이용 가능 여부와 가격은 공식 앱 페이지에서 확인하세요.
추천 앱
날씨를 함께 보여 주는 편두통 기록 앱, Miggry
날씨가 원인인 것 같다면 Miggry는 그 질문에 답하도록 만들어졌습니다. 몇 초 만에 기록하고, 각 발작 옆에 기압과 날씨를 확인하며, 데이터가 충분히 쌓인 뒤에만 패턴을 살펴볼 수 있습니다.
- 기압 변화, 예보, 직접 선택하는 알림
- 날씨 점수의 근거가 되는 모든 지표 표시
- 일지는 사용자의 iPhone에 보관됩니다
