아주 작은 습관의 힘과 비슷한 책: 다음에 읽을 책
Atomic Habits에서 좋았던 부분에 따라 고른 다음에 읽을 책 6권입니다. 작은 실천, 습관의 형성, 집중력, 할 일 줄이기, 시간을 다루며 각 책이 적합한 이유도 살펴봅니다.
IQumi는 Lucernel이 만듭니다.
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간단한 답변
Atomic Habits에서 좋았던 부분을 기준으로 다음 책을 고르세요. 작은 실천이 좋았다면 Tiny Habits, 습관이 형성되는 이유가 궁금하다면 The Power of Habit을 읽어 보세요. 집중력을 기르고 싶다면 Deep Work나 Indistractable, 할 일을 줄이고 싶다면 Essentialism, 시간을 좀 더 차분하게 바라보고 싶다면 Four Thousand Weeks가 좋습니다. Tiny Habits와 The Power of Habit은 Atomic Habits와 겹치는 부분이 가장 많으므로, 새로운 내용을 원한다면 건너뛰어도 됩니다.
이런 경우에 선택
Atomic Habits를 읽고 습관에 관한 과학과 기법을 더 알고 싶다면 위 순서대로 읽어 보세요.
다른 앱이 더 나은 경우
습관의 핵심 개념을 이미 알고 있고 이를 주의력, 업무량, 시간에 적용하고 싶다면 처음 두 권은 건너뛰세요.
추천 앱
BJ Fogg의 습관의 디테일
작은 실천과 사소한 변화가 좋았던 분께 적합
Fogg는 Tiny Habits 방법을 만들었으며 Stanford의 Behavior Design Lab을 이끌고 있습니다. 그의 모델에 따르면 동기, 능력, 행동을 유도하는 신호가 같은 순간에 모일 때 행동이 일어납니다. 행동이 일어나지 않는다면 세 가지 중 적어도 하나가 빠진 것입니다. 책의 부제는 The Small Changes that Change Everything입니다.
- 장점
- 행동 모델을 만든 연구자가 직접 설명
- Atomic Habits와 가장 비슷한 방향이라 쉽게 읽기 시작할 수 있음
- 유의할 점
- Atomic Habits와 겹치는 부분이 가장 많음
- 하나의 모델을 중심으로 구성되어 한 가지 방법을 배우는 느낌
Charles Duhigg의 습관의 힘
습관이 형성되는 이유와 변화하는 방식을 알고 싶은 분께 적합
경제 분야 기자인 Duhigg는 담배를 끊고 마라톤을 완주한 여성부터 Procter and Gamble, Alcoa, 교회에 이르기까지 다양한 사례를 통해 습관이 생기는 이유와 이를 바꾸는 방법을 설명합니다. 저자의 페이지에서는 습관을 만들고 마음에 들지 않는 행동 패턴을 바꾸는 방법을 보여 주는 책이라고 소개합니다.
- 장점
- 개인, 기업, 공동체 차원에서 습관을 살펴봄
- 이야기 형식이라 몇 차례에 나누어 읽기 편함
- 유의할 점
- 개인의 일상 습관뿐 아니라 기업과 공동체의 이야기로 설명
- 저자의 페이지에 따르면 Tiny Habits만큼 단계별 방법에 초점을 맞추지는 않음
Cal Newport의 『딥 워크』
체계적인 방식이 좋았고 집중력을 지키고 싶은 분께 적합
Newport는 딥 워크를 인지적으로 어려운 과제에 방해받지 않고 집중하는 것으로 정의합니다. 1부에서는 딥 워크의 가치가 높아지는 동시에 점점 드물어지고 있다고 주장합니다. 2부에서는 시간 블록 설정, 정해진 일정 안에서 생산성을 높이는 방식, 깊이 집중하기 위한 의식 등의 전략을 제시합니다.
- 장점
- 명확한 주장과 구체적인 실천 방식
- 오랫동안 생각에 몰두해야 하는 업무에 유용
- 유의할 점
- 전문직과 지식 노동에 초점
- 습관 전반에 관한 내용은 적음
Nir Eyal의 초집중
휴대폰과 알림이 습관을 자꾸 방해할 때 추천
Eyal의 페이지는 주의력을 관리하는 틀을 소개합니다. 기술과 방해 요소 같은 외부 자극을 관리하고, 산만함을 일으키는 내적 요인을 이해하며, 타임박싱으로 일정을 주도하는 방법입니다.
- 장점
- 외부의 방해와 내면의 충동을 모두 다룸
- 시간 관리 방법 포함
- 유의할 점
- 저자 사이트에서 워크북과 온라인 워크숍도 홍보함
- 일반적인 습관 책보다 범위가 좁음
Greg McKeown의 에센셜리즘
좋은 습관을 만들어도 할 일 목록이 계속 늘어날 때 추천
The Disciplined Pursuit of Less라는 부제가 붙은 Essentialism은 중요한 것을 선택하고 나머지를 덜어내는 책입니다. 저자 사이트는 이 책을 집중에 관한 책으로 요약하고, 후속작 Effortless는 단순화에 관한 책으로 소개합니다.
- 장점
- 명확한 핵심 생각: 적게 하되 더 잘하기
- 어떤 습관을 만들 가치가 있는지 판단하는 데 도움
- 유의할 점
- 매일 습관을 실천하는 단계보다 우선순위에 초점
- 저자 페이지에 책 내용에 관한 자세한 설명이 적음
Oliver Burkeman의 4000주
생산성 조언을 읽을수록 뒤처지는 기분이 들 때 추천
Burkeman의 페이지는 80년의 수명이 약 4,000주라는 사실로 시작합니다. 우리의 한계와 우리가 통제할 수 있는 것이 얼마나 적은지 마주하는 것이 충만하고 의미 있게 생산적인 삶의 핵심이라고 말합니다.
- 장점
- 체계에 관한 책을 연이어 읽은 뒤 접하기 좋은 다른 관점
- 더 많이 하기에서 잘 선택하기로 목표를 바꿈
- 유의할 점
- 습관 형성법이 아니라 한계에 관한 논의로 소개됨
- 연습 과제보다는 성찰을 위한 책
선정 방법: Atomic Habits를 좋아하고 더 읽고 싶은 독자를 위해, 어떤 부분을 좋아했는지에 맞춰 책을 골랐습니다. 기준은 저자 자신의 페이지에서 설명하는 책의 내용과 Atomic Habits의 핵심 습관 개념과 얼마나 겹치는지입니다. 겹치는 정도는 해당 페이지를 바탕으로 저희가 판단했습니다. IQumi는 Lucernel이 만들며, 추천 목록에는 포함되지 않습니다.
Atomic Habits에서 도움이 된 부분
책의 공식 페이지에서 James Clear는 매일 1%씩 나아지는 체계, 나쁜 습관을 끊고 좋은 습관을 유지하는 방법, 더 확고한 정체성, 의도적으로 설계한 환경, 작고 쉬운 변화, 그리고 흐트러진 뒤 다시 궤도로 돌아오는 방법을 제시합니다. 대부분의 독자는 이 가운데 한두 가지를 기억합니다. 다음 책은 그 관심사를 따라 고르면 됩니다.
그래서 하나의 순위 목록으로는 맞추기 어렵습니다. 작은 실천을 좋아한 독자와 정체성이라는 개념을 좋아한 독자에게는 서로 다른 책이 필요합니다. 위 추천 목록은 Atomic Habits와 가장 가까운 책부터 가장 다른 책 순서입니다.
좋았던 부분에 따라 선택하기
작은 실천과 행동이 단순한 요소들로 이루어진다는 생각을 좋아했다면 Tiny Habits를, 과학과 이야기를 좋아했다면 The Power of Habit을 추천합니다. 체계적으로 생각하는 방식을 좋아하고 중요한 일에 주의를 기울이고 싶다면 Deep Work와 Indistractable을, 더 적은 일에 더 충실하게 전념한다는 생각을 좋아했다면 Essentialism을 추천합니다.
생산성이라는 장르 자체가 지치게 한다고 느꼈다면 Four Thousand Weeks를 추천합니다. 이는 저자들이 자신의 책을 설명한 내용을 바탕으로 한 저희의 조언입니다.
Atomic Habits를 읽었다면 건너뛰어도 될 책
책 소개를 읽어 보면 Tiny Habits와 The Power of Habit이 가장 많이 겹친다고 판단됩니다. 둘 다 습관이 작동하는 방식에 관한 책이라 이미 아는 개념을 만날 수 있습니다. 그래도 첫 번째 책은 연구자 자신의 모형을, 두 번째 책은 사례 연구를 읽어 볼 가치가 있습니다.
핵심 개념을 이미 이해했다면 이를 다른 영역에 적용하는 책부터 시작하세요. Deep Work와 Indistractable은 주의력에, Essentialism은 일의 양에, Four Thousand Weeks는 시간에 적용합니다.
한 권을 골라 끝까지 읽는 방법
세 권이 아니라 한 권을 고르세요. 다음에 읽기 가장 좋은 책은 작게 시작하기든, 집중 유지하기든, 적게 하기든 지금 겪는 문제에 책 소개가 맞아떨어지는 책입니다.
구매하기 전에 목차나 미리보기 장을 확인하세요. 첫 장이 이미 아는 내용이라면 목록의 다음 책으로 넘어가세요. 이는 저희의 조언입니다.
먼저 요약본 읽기
결정하기 어렵다면 여러 시간을 들이기 전에 핵심 생각을 먼저 살펴보세요. IQumi는 이를 위해 만들어졌습니다. 논픽션 책에서 하나의 생각, 예시, 기억할 요점을 담은 짧은 레슨을 제공합니다. 레슨이 책을 대신할 수는 없지만, 저자의 접근 방식이 자신에게 맞는지 알 수 있습니다.
자주 묻는 질문
아주 작은 습관의 힘 다음에는 어떤 책을 읽으면 좋을까요?
어떤 점이 좋았는지에 따라 다릅니다. 작은 실천이 좋았다면 습관의 디테일, 습관이 형성되는 이유가 궁금하다면 습관의 힘, 집중력에 관심이 있다면 딥 워크나 초집중이 잘 맞습니다.
습관의 디테일은 아주 작은 습관의 힘과 같은 책인가요?
두 책 모두 작은 변화라는 생각을 공유합니다. 습관의 디테일은 동기, 능력, 행동을 유도하는 신호가 함께 갖춰져야 한다는 행동 모델을 만든 BJ Fogg의 책입니다.
이 목록에서 습관에 관한 책과 가장 거리가 먼 책은 무엇인가요?
4000주입니다. 책 소개 페이지에서는 습관을 만드는 방법이 아니라 한계와 시간에 관한 주장을 담은 책으로 소개합니다.
Atomic Habits를 읽은 뒤 The Power of Habit도 읽을 만한가요?
네, 습관에 관한 이야기와 그 바탕이 되는 연구를 알고 싶다면 읽을 만합니다. 기업과 공동체의 사례로 이야기를 풀어가며, 이미 알고 있는 개념과 겹치는 부분도 있습니다.
IQumi를 사용할 수 있나요?
현재 이용 가능 여부와 가격은 공식 앱 페이지에서 확인하세요.
추천 앱
IQumi, 긴 책을 읽기 전 짧은 레슨
IQumi는 논픽션 책의 생각을 짧은 레슨으로 만듭니다. 하나의 생각, 구체적인 예시, 기억할 요점을 짧은 영상이나 읽을 수 있는 요약으로 제공합니다. 책에서 복사하지 않고 IQumi를 위해 직접 작성합니다. 읽어 볼 책이 라이브러리에 있다면 책 전체에 여러 시간을 들이기 전에 1~2분 동안 핵심 생각을 살펴보고, 라이브러리에서 읽던 위치를 저장할 수 있습니다. 책을 고르고 다시 살펴보는 방법이지, 책 읽기를 대신하는 것은 아닙니다.
- 레슨마다 하나의 생각, 하나의 예시, 하나의 요점
- 릴스 또는 읽기용 요약
- 읽던 위치를 기억하는 서재
