Des livres comme Atomic Habits : que lire ensuite
Six livres à lire après Atomic Habits, choisis selon ce que vous y avez aimé : petits pas, formation des habitudes, concentration, faire moins et le temps, et pourquoi chacun convient.
IQumi est créée par Lucernel.
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Réponse courte
Choisissez le livre suivant selon la partie d’Atomic Habits que vous avez aimée. Pour les petits pas, lisez Tiny Habits. Pour comprendre comment les habitudes se forment, The Power of Habit. Pour la concentration, Deep Work ou Indistractable. Pour faire moins, Essentialism, et pour un regard plus serein sur le temps, Four Thousand Weeks. Tiny Habits et The Power of Habit recoupent le plus Atomic Habits : sautez-les si vous voulez du terrain neuf.
À choisir si
Lisez dans l’ordre ci-dessus si vous voulez davantage de science et de technique des habitudes après Atomic Habits.
Choisissez l’autre option si
Sautez les deux premiers si vous avez déjà les idées de base sur les habitudes et voulez les appliquer plutôt à l’attention, à la charge de travail ou au temps.
Notre sélection
Tiny Habits, par BJ Fogg
Idéal si vous avez aimé les petits pas et les minuscules changements
Fogg a créé la méthode Tiny Habits et dirige le Behavior Design Lab à Stanford. Son modèle dit qu’un comportement se produit quand motivation, capacité et déclencheur se rejoignent au même moment, et que s’il ne se produit pas, il manque au moins l’un des trois. Le sous-titre du livre est The Small Changes that Change Everything.
- Points forts
- Un modèle de comportement présenté par le chercheur qui l’a construit
- Le plus proche d’Atomic Habits dans l’esprit, donc facile à adopter
- À surveiller
- Recoupe le plus Atomic Habits
- Construit autour d’un seul modèle : il se lit comme une seule méthode
The Power of Habit, par Charles Duhigg
Idéal si vous voulez savoir pourquoi les habitudes se forment et comment elles changent
Duhigg, journaliste économique, explique pourquoi les habitudes existent et comment on peut les changer, à travers des histoires qui vont d’une femme qui a arrêté de fumer et couru un marathon à Procter and Gamble, Alcoa et une église. La page de l’auteur dit qu’il montre comment bâtir des habitudes et changer celles qui déplaisent.
- Points forts
- Montre les habitudes au niveau des personnes, des entreprises et des communautés
- Raconté sous forme d’histoires, facile à lire par séances
- À surveiller
- Raconté à travers des histoires d’entreprises et de communautés, pas seulement de routines personnelles
- Moins une méthode pas à pas que Tiny Habits, d’après la page de l’auteur
Deep Work, par Cal Newport
Idéal si vous avez aimé le système et voulez protéger votre concentration
Newport définit le travail en profondeur comme le fait de se concentrer sans distraction sur une tâche cognitivement exigeante. La première partie soutient que ce travail devient plus précieux et plus rare. La seconde donne des stratégies, dont le blocage de temps, la productivité à horaires fixes et les rituels de profondeur.
- Points forts
- Un argument clair et des routines concrètes
- Utile si votre travail demande de longues plages de réflexion
- À surveiller
- Destiné au travail professionnel et intellectuel
- Moins centré sur les habitudes en général
Indistractable, par Nir Eyal
Idéal si votre téléphone et vos notifications brisent sans cesse vos habitudes
La page d’Eyal décrit un cadre pour maîtriser son attention : gérer les déclencheurs externes comme la technologie et les interruptions, comprendre les déclencheurs internes de la distraction, et utiliser le timeboxing pour reprendre la main sur son emploi du temps.
- Points forts
- Couvre à la fois les interruptions extérieures et les envies intérieures
- Comprend une méthode de gestion du temps
- À surveiller
- Le site de l’auteur promeut aussi un cahier d’exercices et un atelier en ligne
- Plus étroit qu’un livre général sur les habitudes
Essentialism, par Greg McKeown
Idéal si vous construisez de bonnes habitudes mais que votre liste ne cesse de s’allonger
Sous-titré The Disciplined Pursuit of Less, Essentialism consiste à choisir ce qui compte et à couper le reste. Le site de l’auteur le résume par la concentration, et présente son livre suivant, Effortless, comme celui de la simplification.
- Points forts
- Une idée simple et claire : faire moins, mais mieux
- Aide à décider quelles habitudes valent la peine d’être prises
- À surveiller
- Plus axé sur les priorités que sur les étapes quotidiennes d’une habitude
- La page de l’auteur donne peu de détails sur le contenu
Four Thousand Weeks, par Oliver Burkeman
Idéal si les conseils de productivité vous donnent le sentiment d’être en retard
La page de Burkeman commence par le fait qu’une vie de 80 ans représente environ 4 000 semaines. Elle soutient qu’affronter nos limites, et le peu de contrôle que nous avons, est la clé d’une vie épanouie et réellement productive.
- Points forts
- Un angle différent après une longue série de livres de méthodes
- Déplace l’objectif de faire plus vers bien choisir
- À surveiller
- Présenté comme une réflexion sur les limites, pas comme une méthode d’habitudes
- Attendez-vous à de la réflexion, pas à des exercices
Comment nous avons choisi : Nous avons retenu des livres pour un lecteur qui a aimé Atomic Habits et en veut davantage, en fonction de la partie qu’il a aimée. Critères : ce que couvre le livre selon la page de l’auteur, et dans quelle mesure il recoupe les idées de base d’Atomic Habits, ce qui est notre propre jugement d’après ces pages. IQumi est créée par Lucernel et ne fait pas partie des choix.
Ce qui marchait dans Atomic Habits
Sur la page du livre, James Clear promet un système pour s’améliorer de 1 % chaque jour, des moyens de rompre avec les mauvaises habitudes et de tenir les bonnes, une identité plus forte, un environnement conçu, de minuscules changements faciles, et une façon de se remettre sur la voie après un faux pas. La plupart des gens retiennent un ou deux de ces fils, et ce sont ceux qu’il faut suivre ensuite.
C’est pourquoi un classement unique convient mal. Un lecteur qui a aimé les petits pas veut un autre livre que celui qui a aimé l’idée d’identité. Les choix ci-dessus vont du plus proche d’Atomic Habits au plus éloigné.
Choisir selon ce que vous avez aimé
Vous avez aimé les petits pas et l’idée que le comportement se compose d’éléments simples : Tiny Habits. Vous avez aimé la science et les histoires : The Power of Habit. Vous avez aimé la pensée systémique et voulez porter votre attention sur ce qui compte : Deep Work et Indistractable. Vous avez aimé l’idée de moins d’engagements, mais meilleurs : Essentialism.
Vous trouvez que le genre de la productivité lui-même vous épuise : Four Thousand Weeks. C’est notre propre conseil, fondé sur les descriptions que les auteurs donnent de leurs livres.
Ce qu’on peut sauter si l’on a lu Atomic Habits
D’après notre lecture des descriptions, Tiny Habits et The Power of Habit répètent le plus. Les deux traitent du fonctionnement des habitudes : attendez-vous à retrouver des idées connues. Ils valent quand même la lecture, pour le modèle propre du chercheur dans le premier et les études de cas dans le second.
Si vous avez déjà les idées de base, commencez par les livres qui les appliquent à autre chose : l’attention dans Deep Work et Indistractable, la charge de travail dans Essentialism et le temps dans Four Thousand Weeks.
Comment en choisir un et le terminer
Choisissez un seul livre, pas trois. Le meilleur livre suivant est celui dont la description correspond au problème que vous avez aujourd’hui : commencer petit, rester concentré ou faire moins.
Consultez la table des matières ou un extrait avant d’acheter. Si le premier chapitre vous dit ce que vous savez déjà, passez au livre suivant de la liste. C’est notre propre conseil.
Lire d’abord une version courte
Si vous n’arrivez pas à décider, goûtez aux idées avant d’y consacrer des heures. IQumi est conçue pour cela : de courtes leçons qui portent une idée, un exemple et un point à retenir tirés de livres de non-fiction. Une leçon ne remplace jamais le livre, mais elle montre si l’approche de l’auteur vous convient.
Questions fréquentes
Quel est le meilleur livre à lire après Atomic Habits ?
Cela dépend de ce que vous avez aimé. Tiny Habits est le plus proche pour les petits pas, The Power of Habit pour comprendre comment les habitudes se forment, Deep Work ou Indistractable pour la concentration.
Tiny Habits, est-ce la même chose qu’Atomic Habits ?
Ils partagent l’idée de petits changements. Tiny Habits vient de BJ Fogg, qui a construit un modèle de comportement où motivation, capacité et déclencheur doivent se rejoindre.
Quel livre de cette liste ressemble le moins à un livre sur les habitudes ?
Four Thousand Weeks. Sa page le présente comme une réflexion sur les limites et le temps, pas comme une méthode d’habitudes.
The Power of Habit vaut-il la peine d’être lu après Atomic Habits ?
Oui, si vous voulez les histoires et la recherche derrière les habitudes. Il raconte à travers des entreprises et des communautés, et recoupe des idées que vous connaissez déjà.
IQumi est-elle disponible ?
Consultez la page officielle de l’app pour connaître sa disponibilité et son prix actuels.
Notre choix
IQumi, une courte leçon avant le long livre
IQumi transforme les idées des livres de non-fiction en courtes leçons : une idée, un exemple concret et un point à retenir, en reel ou en résumé lisible, écrits pour IQumi et non copiés des livres. Quand un livre qui vous intéresse figure dans sa bibliothèque, servez-vous-en pour goûter aux idées en une minute ou deux avant de passer des heures sur le livre entier, et gardez votre place dans la bibliothèque. C’est une façon de choisir et de revisiter, pas un remplacement de la lecture du livre.
- Une idée, un exemple, un point à retenir par leçon
- Reels ou résumés lisibles
- Une bibliothèque qui se souvient de votre place
