Bijbelverzen over boosheid en wat je ermee kunt doen

Boos, maar zonder te zondigen

Paulus schrijft aan christenen in Efeze over samenleven. ‘Wees boos en zondig niet’ is een citaat en erkent dat boosheid opkomt. Het gaat erom wat je ermee doet. Hij voegt eraan toe dat de zon niet over je boosheid mag ondergaan en dat je de duivel geen kans moet geven. De tekst zegt niet hoe, maar beschouwt boosheid die je vasthoudt als een opening voor schade.

In de praktijk kun je beginnen door in gewone woorden tegen God te zeggen waar je boos over bent. In de Psalmen vertellen mensen vaak precies hoe boos of gekwetst ze zijn. Je hoeft niet te doen alsof je kalm bent om te kunnen bidden.

Niet snel boos

Jakobus schrijft aan gelovigen: wees snel om te luisteren, langzaam om te spreken en langzaam om boos te worden, want menselijke boosheid brengt Gods gerechtigheid niet voort. In Spreuken 14:29 staat dat wie niet snel boos wordt veel inzicht heeft, terwijl een opvliegend karakter dwaasheid laat zien. Prediker 7:9 zegt dat je niet overhaast boos moet worden. Alle drie benadrukken ze snelheid. De Bijbel maakt zich minder zorgen om het gevoel van boosheid dan om hoe snel het je overneemt.

Een pauze is een praktische manier om op alle drie te reageren. Tien seconden stilte, een wandeling of een kort gebed geeft je de keuze terug. Het SOS-scherm in Renounce werkt net zo bij drang: tussen het gevoel en de volgende tik staan een stopscherm, een adempauze en een gebed.

Woorden en zelfbeheersing

In Spreuken 15:1 staat dat een zacht antwoord woede afwendt, maar dat een hard woord boosheid aanwakkert. Volgens Spreuken 29:11 laat een dwaas al zijn boosheid de vrije loop, terwijl een wijze zichzelf beheerst. Psalm 37:8 zegt dat je boosheid moet laten varen en woede moet loslaten, en niet moet tobben, want dat leidt alleen tot kwaad. Psalm 37 is een gedicht over het niet benijden van mensen die met kwaad weg lijken te komen; het advies om niet te tobben staat in die context.

De spreuk zet alles eruit gooien tegenover zelfbeheersing. God alles vertellen is één ding. Alles afreageren op de mensen om je heen is iets anders. Breng je hele gevoel in gebed en kies je woorden zorgvuldig als je met mensen praat.

Boosheid loslaten en het recht aan God overlaten

In Kolossenzen 3:8 staat dat gelovigen boosheid, woede, kwaadaardigheid, laster en schandelijke taal moeten afleggen. Efeziërs 4:31-32 herhaalt die lijst en noemt wat ervoor in de plaats komt: wees vriendelijk, heb een warm hart en vergeef elkaar zoals God jou in Christus heeft vergeven. In Romeinen 12 zegt Paulus dat gelovigen geen wraak moeten nemen, Gods toorn ruimte moeten geven en het kwaad met het goede moeten overwinnen. Boosheid loslaten betekent niet dat er niets verkeerd is gedaan. Je laat het oordeel aan God over, zodat je het niet zelf hoeft mee te dragen.

Langdurige boosheid put mensen uit, en uitgeputte mensen zoeken verlichting. Als een zware dag eindigt in de drang naar lust, is dat een goed moment voor SOS, een gebed en een bericht aan een vriend.

• Benoem je gevoel in één zin tegenover God voordat je iets anders doet.
• Als je boosheid te maken heeft met iets onveiligs of mishandelends in je leven, vertel het dan aan iemand die je vertrouwt en vraag om hulp. Deze verzen vragen je niet om in gevaar te blijven.
• Als je door je boosheid iemand pijn hebt gedaan, of bang bent dat dit kan gebeuren, vertel het dan snel aan een hulpverlener of arts. Er is hulp beschikbaar; erom vragen is een moedige stap. In de Verenigde Staten kun je op elk moment 988 bellen of sms'en.

Een gebed voor boosheid

Heer, U weet waar ik boos over ben. Ik leg het aan U voor voordat ik het aan iemand anders vertel. Help mij langzaam te spreken en langzaam boos te worden. Bewaar mij ervoor dat mijn boosheid mij of een ander schaadt. Leer mij te vergeven zoals U mij hebt vergeven, en aan U over te laten wat niet aan mij is. Amen. (WEB, onze vertaling)