O clima pode causar enxaquecas? Calor, umidade e tempestades

O que a pesquisa diz no geral

Muitas pessoas com enxaqueca acham que as mudanças do clima desencadeiam as crises, e a American Migraine Foundation diz que a verdade provavelmente é mais complicada. Entre todas as pessoas com enxaqueca, pouco mais de um terço sente que certos padrões climáticos desencadeiam pelo menos algumas das suas crises. Em um estudo com pessoas atendidas em uma clínica de cefaleia, pouco mais da metade sentiu isso, e cerca de 10% sentiram que o clima desencadeava pelo menos dois terços das crises.

Uma meta-análise de 2025 no Journal of Neurology reuniu 31 estudos e encontrou uma associação significativa entre as crises de enxaqueca e as mudanças do clima relatadas como gatilho. Encontrou associações significativas com a temperatura (razão de chances 1,15, intervalo de confiança de 95% de 1,02 a 1,29) e com a pressão ambiente (1,07, 1,01 a 1,15). Uma razão de chances acima de 1 significa maiores chances de enxaqueca com esse fator, e 1,15 significa 15% mais chances. O artigo informa as razões sem dizer mais aqui, e a nossa leitura é que são efeitos pequenos, o que combina com o quadro misto.

Calor e umidade

A AMF observa que um estudo americano constatou que algumas pessoas com enxaqueca parecem sensíveis a mudanças de temperatura e umidade, e outro constatou que temperaturas mais altas coincidiam com mais pessoas com enxaqueca indo ao pronto-socorro com dor de cabeça. A AMF também descreve um estudo de 2023 com mais de 15.000 pessoas no Japão com enxaqueca diagnosticada por médico, que constatou que maior umidade e chuva, assim como pressão baixa e mudanças de pressão, estavam associadas a mais ocorrências de dor de cabeça.

A meta-análise de 2025 não encontrou uma associação significativa para a umidade (1,04, 0,97 a 1,11). A mesma análise associou níveis mais altos de poluentes do ar, como PM2.5 e ozônio, a mais consultas em clínicas de enxaqueca, então a qualidade do ar pode importar junto com o calor.

Tempestades, raios e vento

Em um estudo de 2013 na Cephalalgia, 90 adultos com enxaqueca em Ohio e Missouri mantiveram um diário diário de dor de cabeça por três a seis meses. A razão de chances de dor de cabeça em dias de raios, em comparação com os outros dias, foi de 1,31 (IC de 95% de 1,07 a 1,66) e de 1,18 (1,02 a 1,37) após o ajuste para outros fatores de tempestade, então o limite inferior da faixa fica perto de nenhum efeito. Os autores dizem que isso deve ser interpretado com cautela até ser replicado e que não se sabe como os raios poderiam agir.

O vento pode importar de outra maneira. Um estudo dos ventos Chinook no oeste do Canadá, descrito pela AMF, constatou que algumas pessoas eram mais sensíveis no dia anterior ao início do vento, quando a pressão estava caindo, e outras no dia seguinte, quando o vento estava forte. Para ver mais de perto a queda de pressão, veja nosso guia sobre pressão barométrica e enxaqueca.

Luz solar

A AMF cita um estudo norueguês em que mais de três horas de luz solar por dia aumentaram a chance de uma crise, e outro estudo constatou crises mais prováveis durante os longos dias de verão no Ártico.

Por que os estudos discordam

Um gatilho é qualquer fator que aumenta temporariamente a chance de uma crise, e a maioria das pessoas tem vários. A AMF diz que uma única mudança do clima pode não bastar sozinha e pode funcionar apenas junto com fadiga, estresse, falta de sono ou um gatilho alimentar. A AMF acrescenta que a ciência sugere que um gatilho pode não ser a causa de uma crise: a sensibilidade a uma mudança do clima pode fazer parte da fase inicial da própria crise.

Os estudos também medem coisas diferentes: a pressão em uma estação, médias diárias, idas ao pronto-socorro ou o que os pacientes lembram. Na nossa visão, um diário pessoal é um teste mais justo do que uma sensação, porque registra também os dias comuns.

Como testar a sua própria ligação

Esta parte é um conselho nosso, não o resultado de um estudo. Mantenha um diário por pelo menos dois a três meses. Registre cada crise com horário de início, intensidade e medicação, e registre também uma linha curta nos dias sem crise: sono, refeições, água, estresse e o clima do dia.

No fim, compare os dias de crise com os outros dias, um fator do clima de cada vez. Cinco crises após cinco dias quentes significam pouco se a maioria dos dias foi quente. Se aparecer um padrão, trabalhe os gatilhos que você controla nesses dias: sono regular, refeições regulares e água, como sugere a AMF.

Procure um médico se as crises forem fortes, frequentes ou estiverem piorando. O NHS diz para chamar os serviços de emergência em caso de dor de cabeça repentina e muito forte, dificuldade para falar, perda de visão, confusão, convulsão, fraqueza em um lado do corpo ou dor de cabeça após uma lesão na cabeça; nos EUA, ligue para o 911. A AMF alerta que tomar medicamentos agudos com frequência demais pode causar cefaleia por uso excessivo de medicação, então mantenha um registro e converse sobre isso com o seu médico.