疲倦时可读的圣经经文

他赐力量给疲倦的人

以赛亚书 40 章写给那些觉得神已经忘记自己的人。先知提醒他们，耶和华不会疲惫乏力，他的理解无人能测透。接着，他说神赐力量给疲乏的人。连年轻人也会累，没有谁强大到不需要他。

重新得力的是等候他的人。在这段经文中，等候不是被动不动，而是在仍要过好每一天时，把自己的重量倚靠在神身上。

以利亚睡觉、吃饭

列王纪上 19 章描绘一位耗尽力量的先知。以利亚逃命，在一棵杜松树下坐下，求自己死去。神没有训斥他。一位天使碰他，说：“起来吃吧。”那里有炭火烤的饼和一罐水。他吃了、喝了，又躺下。

天使第二次带食物来，因为前面的旅程超出了他能承受的。神看见，以利亚最先需要的是休息和食物。

• 耗尽时，先吃东西、喝水、睡觉，再评判自己。
• 如果疲惫已经发展成伤害自己的念头，在美国请拨打 988 或向其发送短信；其他地区请使用当地紧急求助号码，并在今晚告诉身边一个人。

休息是一份恩赐

诗篇 127 篇说，你早起晚睡，吃辛苦劳作得来的食物，也是徒然，因为他使所爱的人安睡。诗篇 3 篇中，大卫躺下睡去，又醒来，因为耶和华扶持他。诗篇 121 篇说，守护你的那位不会打盹。

你可以停下来，而看顾你的那位并不睡觉。让身体得到所需的休息，也是好好应对的一部分。

耶稣也了解疲倦

约翰福音 4 章说，耶稣因旅途劳累，就在井边坐下。他也是会疲倦的人。马可福音 6 章中，他让门徒独自到偏僻处休息片刻，因为来来往往的人太多，他们连吃饭的时间都没有。

如果你因疲倦而内疚，请留意，耶稣并没有这样。他带朋友们退到一旁休息。

如果你已经精疲力尽，就像圣经对待疲倦之人那样善待自己。休息不会取消你改变的决心，而是在保护它。吃饱、休息好的人，有更多力量祷告和选择；神也在照顾自己这些平常事中与你同在。

• 本周安排一次真正的休息，并守住这段时间。

他的同在与邀请

出埃及记 33 章中，神告诉摩西，他会亲自同行，并赐他安歇。诗篇 23 篇描绘牧者让羊躺在青绿草场，领它们到平静水边，恢复它们的生命。

耶稣在马太福音 11 章说，所有辛劳、背负重担的人，都到我这里来，我会让你们安歇。他邀请的是疲倦的人，没有要求他们先把自己整理好。

与这些经文一起说的祷告

主啊，我已经疲惫不堪。求你供养我，让我休息，恢复我。教我不带内疚地等候你，为接下来的事更新力量，也不要让我疲倦时奔向伤害自己的东西。阿们。