气压与偏头痛：研究怎么说
气压下降会引发偏头痛吗？看看一项为期一年的日记研究发现了什么，为什么变化比数值更重要，以及如何判断天气是否影响你。
Miggry 由 Lucernel 开发。
简短回答
气压下降确实会诱发部分人的偏头痛，但并非对所有人都如此。一项针对 28 名患者、为期一年的日记研究发现，在气压下降超过 5 hPa（约 0.15 inHg）的日子前后，偏头痛发作更频繁，而月平均气压并未带来差异。要知道你是否也有这种情况，唯一的办法是连续几个月同时记录发作情况和气压。
适合选择它的情况
只要你耐心地记下所有情况，纸质日记和天气网站也能帮你看出关联。
以下情况可选其他应用
Miggry 会把每次发作与当时的气压和天气放在一起展示，并且只在数据足够时才显示规律。
概览
| 功能 | 纸质日记和天气网站 | Miggry |
|---|---|---|
| 记录发作时间和强度 | 是手动记录 | 是几秒即可 |
| 记录每次发作时的气压 | 部分支持需要自行查询 | 有 |
| 气压预报和提醒 | 部分支持仅天气网站提供 | 是提醒由你选择 |
| 说明某天被评为高风险的原因 | 无 | 是显示每项信号 |
| 供医生查看的报告 | 无 | 有PDF 或 CSV |
| 日记保存在你的手机上 | 是记录在纸上 | 是从不发送到 iCloud |
研究发现了什么
日本 Dokkyo Medical University 的研究人员请 28 位住在气象站 10 km 范围内的偏头痛患者持续记录一整年的头痛日记，然后将发作情况与气象站的每日气压进行比较。
当头痛当天到次日的气压下降超过 5 hPa 时，偏头痛更常发生。28 位患者中有 18 位（64%）的发作与天气变化有关，其中 14 位认为低气压是原因之一。月平均气压与头痛频率之间没有发现关联。
变化比数值更重要
标准海平面气压约为 1013 hPa（29.92 inHg），日常天气会让气压每天上下波动几百帕。一天内快速下降 5 hPa 或更多，通常伴随着低压系统逼近和风暴天气。
因此，气压头痛预报应显示 24 小时内的变化，而不只是今天的数值。我们的免费气压头痛预报可根据任意美国邮政编码显示这一变化，并标出超过 5 hPa 的降幅。
研究不能证明什么
这只是在一个城市开展的一项小规模研究。许多偏头痛患者完全没有察觉到发作与天气有关，而且气压往往与温度、湿度和风一起变化，因此很难分辨真正的诱因。
天气变化也不意味着一定会发作。它会增加部分人的发作概率，而睡眠、饮食、压力和激素等其他诱因也会与之叠加。
如何判断天气是否影响你
- 记录每次发作的开始时间、强度和用药情况，至少坚持几个月。
- 无论是否发作，都要记录当天的气压；只比较发作的日子说明不了什么。
- 也记下睡眠、饮食和压力情况，避免把其他因素的影响归咎于天气。
- 等积累了足够多的发作记录后再寻找规律，然后把记录带给医生看。
常见问题
气压达到多少会引发偏头痛？
没有一个固定数值。在一项为期一年的研究中，当气压从一天到次天下降超过 5 hPa（约 0.15 inHg）时，偏头痛发作更频繁。
为什么低气压会让我头痛？
确切机制尚未确定。研究发现，偏头痛发作与气压变化有关，而非气压数值本身，而且这种关联只见于部分人。
我能预测天气引发的偏头痛吗？
你可以通过预报提前一两天看到气压即将快速下降。是否会引发发作因人而异，因此记录个人日记很重要。
头痛时，什么时候应该就医？
如果头痛突然出现、非常剧烈或不同寻常，请立即就医。如果偏头痛频繁发作，医生可以查看你的日记，并与你讨论治疗方案。
Miggry 现在可以使用吗？
请查看应用官方页面，了解当前的可用情况和价格。
我们的选择
Miggry：在偏头痛日记旁查看天气
用 Miggry 记录一次发作只需几秒，气压和天气会保存在这次记录旁边，天气评分背后的每项信号也都会显示，帮助你了解气压是否真的对你有影响。
- 气压变化、预报，以及由你选择的提醒
- 只有数据充足时才显示规律，绝不将其当作证据
- 可供医生查看的 PDF 或 CSV 报告
