Wie du dir merkst, was du liest: was die Forschung stützt

Was die Forschung am höchsten bewertet

2013 überprüften Dunlosky und Kollegen 10 gängige Lerntechniken und bewerteten, wie nützlich jede ist. Übungstests und verteiltes Üben erhielten hohe Nützlichkeitswerte, weil sie Lernenden unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Fähigkeiten bei vielen Aufgaben und in echten Klassenzimmern helfen.

Elaboratives Befragen, Selbsterklärung und verschränktes Üben wurden mäßig bewertet, da die Belege begrenzter waren. Zusammenfassen, Markieren, die Schlüsselwort-Merkhilfe, Bildvorstellung beim Textlernen und erneutes Lesen wurden gering bewertet. Der Großteil dieser Arbeit untersuchte Studierende, nicht allgemeine Buchleser; nimm es also als die beste verfügbare Evidenz, nicht als Versprechen.

• Hoch: Übungstests, verteiltes Üben.
• Mäßig: elaboratives Befragen, Selbsterklärung, verschränktes Üben.
• Gering: Zusammenfassen, Markieren, Schlüsselwort-Merkhilfe, Bildvorstellung, erneutes Lesen.

Abruf: Teste dich, lies nicht nur noch einmal

In einem Experiment von 2006 lernten Studierende Prosatexte und machten dann entweder Abruftests oder lernten den Stoff erneut. Nach 5 Minuten brachte das erneute Lernen besseren Abruf. Nach 2 Tagen und nach 1 Woche erinnerten sich die getesteten Studierenden deutlich mehr, obwohl das erneute Lernen sie sicherer fühlen ließ.

Bei einem Buch heißt das, es zu schließen und aufzuschreiben, woran du dich erinnerst, bevor du wieder hineinsiehst. Das Gefühl, ein Kapitel zu kennen, ist nicht dasselbe, wie es abrufen zu können.

Verteilen: Komm nach einem Tag, einer Woche, einem Monat zurück

Vergessen geht anfangs schnell. Eine Replikation von Ebbinghaus’ Vergessenskurve von 2015 testete das Wiedererlernen nach 20 Minuten, 1 Stunde, 9 Stunden, 1 Tag, 2 Tagen und 31 Tagen und fand eine Kurve, die den Originaldaten ähnelt. Diese Studie nutzte eine einzelne Versuchsperson, die Listen lernte, sie ist also ein Bild des Vergessens, keine Studie über Bücher. Sie fand außerdem, dass die Kurve nicht ganz glatt ist, mit einem Anstieg ab dem 24-Stunden-Punkt.

Verteiltes Üben ist die andere Technik, die Dunloskys Team hoch bewertete. Die praktische Regel lautet, bald zu wiederholen und dann nach längeren Abständen noch einmal. Ein Abstand von einem Tag, dann etwa einer Woche, dann etwa einem Monat ist ein vernünftiger Plan, auch wenn die Quellen diese genauen Intervalle nicht belegen.

Warum Markieren und erneutes Lesen schwach sind

Der Überblick merkt an, dass die meisten Studierenden angeben, sich auf erneutes Lesen und Markieren zu verlassen, die Autoren beides aber als wenig nützlich bewerteten, weil sie die Leistung nicht durchgängig steigern, und Übungstests statt erneutem Lesen empfehlen.

Markieren hält fest, was du beim Lesen interessant fandest. Es lässt dich später nichts abrufen. Wenn du gern markierst, nutze es, um die drei Ideen auszuwählen, auf die du dich testest.

Eine wöchentliche 10-Minuten-Routine für Bücher

Schließ direkt nach einer Leseeinheit das Buch und schreib die Hauptidee des Kapitels in ein oder zwei Sätzen auf, dazu ein Beispiel und eine Sache, die du tun könntest. Schlag dann das Buch auf und prüf, was dir entgangen ist. Das dauert etwa 3 Minuten.

Nimm dir einmal pro Woche 10 Minuten. Schreib, ohne nachzusehen, auf, woran du dich aus jedem Buch erinnerst, das du liest, und prüf es dann. Etwa einen Tag später wiederhole, was dir entgangen ist. Such dir jeden Monat die eine Idee aus, die du am meisten behalten willst, und nutze sie in einem Gespräch oder einer Entscheidung.

• Nach jeder Einheit: Buch schließen, abrufen, dann prüfen.
• Einmal pro Woche: 10 Minuten Abruf über deine Bücher.
• Einmal im Monat: Eine Idee auswählen und danach handeln.

Wo kurze Lektionen passen

Nicht jedes Buch verdient die Routine. Wähle die, deren Ideen du nutzen willst, und geh die übrigen leichter an. Wenige gut behaltene Ideen sind mehr wert als viele überflogene. Eine kurze Lektion kann ein guter erster Durchgang sein, weil sie dir die Struktur gibt, bevor du dich auf das ganze Buch einlässt, und ein schneller zweiter Durchgang bei einer Idee, die du behalten willst. Eine Zusammenfassung zu lesen ersetzt den Abruf nicht, und eine Zusammenfassung ist nicht dasselbe wie das Buch.

IQumi-Lektionen sind so geschrieben, dass sie eine Idee, ein konkretes Beispiel und eine Erkenntnis tragen, und dauern unter einer Minute. Leg sie nach einer Lektion weg und schreib die Idee selbst auf.